Што е заедничко кај сите успешни диети?
Најважниот услов во секоја успешна диета
За една диета да биде успешна мора да го задоволува основниот услов за слабеење. Ова е условот поради кој...
Што задолжително треба да правите после секој тренинг?
Фазата на ладење и истегнување е една од најважните фази после секој тренинг и токму од тој дел зависи колку брзо вашите мускули ќе...
Кои се придобивките од утринскиот тренинг?
Утринскиот тренинг е одличен начин да го разбудите телото, да го забрзате метаболизмот и да добиете доза позитивна енергија која ќе ја чувствувате преку текот...
Гладни во супермаркет: што да купите за здрав оброк или ужина?
Праксата за подготовка на здрав оброк пред да одите на работа или било каде надвор од дома би требало да биде навика за сите...
Зошто после обилна вечера, утрото чувствуваме голем глад?
Сигурно и вие сте имале слична ситуација, вечерта да јадете голема и обилна вечера и веднаш следното утро кога ќе се пробудите да чувствувате...
5 причини зошто да продолжите да вежбате и преку лето
За време на летото, многу луѓе одлучуваат да ја редуцираат физичка активност со изговор дека е навистина многу топло и не е добро да...
Како да го направите здравиот начин на исхрана и вежбањето животен стил (20 основни...
Поставувањето на строги правила во секојдневното живеење е навистина тешко и скоро никогаш не завршува со убав резултат, затоа што кога-тогаш искушенијата надвладуваат. Многу...
5 начини како да го направите кафето поздраво
Дали и вие денот го започнувате со шолја кафе?
Иако повеќето нутриционисти советуваат кафето да не се пие на гладен стомак, сепак повеќето луѓе го...
5 начини како да го одржите менталното здравје
Сигурно знаете дека менталното здравје има многу големо влијание во целокупната благосостојба на телото. Мозокот го активираме постојано, но дали сме се запрашале дали...
Најчести грешки кои се прават со појадокот
Појадокот е најважниот оброк во денот. Затоа потребно е на појадокот да посветите посебно внимание и да внимавате на начинот на кој ги комбинирате...