5 причини да го вклучите темното чоколадо во исхраната
Какаото е намирница богата со многу важни нутритиенти. Конзумирањето на какао има многу здравствени придобивки и затоа оваа намирница се смета за суперхрана. Сировото...
Како да ја конзумирате куркумата за максимални ефекти
Куркумата е одличен зачин со огромни придобивки за нашето здравје. Таа е природен лек и превенција за кардиоваскуларни заболувања, алергии, бронхит, астма, дијабетес, епилепсија...
Како физичката активност го подобрува целокупното здравје?
Редовната физичка активност во комбинација со здрава исхрана и квалитетен сон се клучот за одржување на добро здравје. Бројни студии потврдуваат дека без обзир...
Зошто морето е лековито?
Првата асоцијација за лето е море и плажа, па кога веќе одите на море, искористете ги благодетите кои ги нуди. Морето освен што е...
Како да ја одржите линијата за време на годишниот одмор?
Цела година напорно се трудите да ги намалите тие 7-8 kg вишок и конечно успеавте во тоа. Заминувате на годишен одмор среќни затоа што успеавте...
10 намирници најбогати со калиум покрај бананите
Калиумот е неопходен елемент за правилно функционирање на телото. Тој е одговорен за одржување на крвниот притисок, важен е за транспорт на хранливите материи...
Здрава мешавина од семиња со мед за убав почеток на денот
Оваа здрава комбинација од семиња содржи се што ви е потребно за убав почеток на денот. Придобивките од конзумирањето на сите овие семиња секојдневно се...
Колку калциум дневно му е потребно на вашето тело?
Утврдениот дневни внес за калциум за возрасни е од 800-1000 mg
Калциумот е најзастапениот минерал во човечкиот организам. Просечната количина на калциум во телото изнесва...
6 совети како да останете хидрирани преку целиот ден
Топлите денови секојдневно не потсетуваат колку е битно да пиеме вода почесто. Во лето кога температурите се навистина високи внесот на доволно течности во...
7 предности од ладното туширање
Дали имате хронично ладни нозе, или пак премногу се потите? Ладниот туш може да ви помогне.
Дали сте спремни за нова здрава утринска рутина? Ладниот...