Моето искуство со доењето/ Зошто и до кога да доите?
Инспирирана од една објава на @mojafitnessmama на инстаграм во врска со доењето решив да го споделам моето досегашно искуство, но и научните факти кои...
Краток практичен водич за слабеење (10 едноставни трикови)
Многу пати имам зборувано на темата, но тоа е затоа што највеќе прашања добивам за тоа – за слабеење, некако луѓето се оптеретени со...
10 фасцинирачки факти за доењето
Доењето е најубавиот дар што мајката може да му го даде на своето бебе, мајчиното млеко е најдобрата можна комбинација од хранливи состојки кои...
7 дневен предлог план за здрава исхрана
За оптимално здравје и одржување на здрава телесна тежина потребно е дневниот калорискиот внес да биде во соодветен сооднос во однос на протеини, јаглехидрати...
Која количина на храна е доволна за бебиња од 6 месечна возраст и деца...
Правилната исхрана во првите години од животот, како и во текот на детството е многу важна за секое дете. Периодот од раѓање до 2...
Колку протеини дневно ви се потребни доколку сте физички активни?
Луѓето кои се физички активни сметајќи дека имаат зголемени потреби за протеини консумираат повеќе протеини. Некои тоа го прават преку исхраната, а други користат...
Baby Cheesecake (7+ месеци)
Александра е млада мајка на прекрасниот мал Огнен, по професија технолог, посветена на здравиот начин на живот, зависник од говење здрава храна, фитнес и...
Прашања и одговори – инстаграм
Која храна да ја избегнувам за да ми се познаваат повеќе стомачните?
Дефинитивно шеќери и тоа: леб, тестенини, скробови, многу овошје, чоколади, слатки и слично....
5 болести кои ги спречува утринско кафе
Околу 83 % од возрасните луѓе пијат кафе. Тоа е одличен начин за почеток на денот или пак за освежување во попладневните часови. Но,...
Како констипацијата може да го отежне губењето на килограмите?
Замислете го сликовито вашиот дигестивен систем како еден од главните органи во телото, тоа не е само орган кој е одговорен за внес, апсорпција...