Зависност од благо, шеќер и слатки и како да се надмине
Оваа тема ја добив како предлог од вас и затоа решив да ја разработам. Се надевам дека текстот ќе биде корисен за оние кои...
Алергија vs. нетолерантност на храна
Овој текст го пишувам затоа што искуствено сфаќам дека многу од луѓето не прават разлика помеѓу нетолерантност на храна и алергија на храна, иако...
Како да подготвите вкусна манџа без запршки?
Уште од дете сум програмирана да јадам манџа, односно традиционални оброци за ручек. Не би заменила чинија грав или грашок со сендвич ама баш...
3 дневен детокс после празниците
Сигурно се прашувате како да се вратите на добриот пат на здрава исхрана после празничните трпези. Ручек ваму, ручек таму, па кафана, па пак...
Разлики помеѓу маслиново, кокосово и сончогледово масло
Мастите имаат есенцијална улога за нашето тело, тие се составен дел од многу намирници и помагаат за подобра и поефикасна апсорпција на липосолубилните витамини...
Водич за правилна исхрана
Информациите околу фитнесот и исхраната никогаш не биле толку достапни како што се денес.
Но, дали се што ќе прочитаме на интернет е релевантно и...
6 нутритиенти кои ги нема во продукти од растително потекло
Веганизмот и вегетаријанството се доста распространети во последните децении, но научните факти зборуваат дека исклучувањето на животински намирници од исхраната може да доведе до...
Како готвењето на храната влијае на нутритивниот состав на намирниците?
Подготовката и готвењето на храната имаат голем удел во финалниот нутритивен состав на оброците.
Подготовката и готвењето на храната ја олеснуваат дигестијата и апсорпцијата на...
Никулци vs. цели зрна житарки vs. бело брашно? Која е разликата?
Препораката да се јадат житарици од цело зрно во замена за бел леб и преработки од бело брашно е широко распространета. Но, кои се...
Зошто храната со висок гликемиски индекс дебелее и зошто прави постојано да ни се...
Храната со висок гликемиски индекс и инсулинот! Многу се зборува за ова, но колку всушност знаеме што значи храна со висок гликемиски индекс, прекумерно...