Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните семиња и јаткасти плодови во исхраната
Сите јаткасти плодови имаат различна здравствена придобивка за организмот. Скоро сите се богати со здрави масти и разни минерали и витамини кои имаат повеќекратни...
10 корисни намирници богати со железо
Железото е дел од секоја наша клетка и преставува клучен и многу важен минерал во одржување на целокупното здравје. Нашето тело не е способно...
Идеи за вечера на дечиња од 1 до 3 години
Како мајка која се труди секојдневно да нуди разновидни оброци, навистина понекогаш и сама се соочувам со проблем што вкусно и здраво да подготвам...
Како да пресметате колку калории и макронутритиенти дневно ви се потребни доколку сакате да...
Иако многу се зборува за калории и макронутритиенти, не сум сигурна дали сите ја сфаќаат суштината и концептот со калориите и макронутритиентите.
Ќе пробам да
бидам...
Табела со вредности за гликемиски индекс на најупотребуваните храни
Гликемискиот индекс ни покажува како некоја намирница, по внесувањето во организмот, влијае на нивото на глукоза во крвта и како тоа влијае врз лачењето...
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваното овошје во исхраната
Голем број нутриционисти советуваат дека дневниот внес на храна треба претежно да биде свежа храна и тоа околу 60-70% од внесената храна. Кога мислиме...
Намалете ги маснотиите во крвта со помош на лимон и целер
Одржување оптимално ниво на масти во крвта е клуч за добро кардиоваскуларно здравје. Лошата и нередовна исхрана, богата со заситени масти и прости шеќери...
7 намирници најбогати со растителни влакна
Растителните влакна помагаат за слебеење, за подобра работа на органите за варење, како и за намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Брзиот живот и...
Листа на најдобри намирници за контрола на дијабетесот
Дијабетесот е болест која се карактеризира со збир на пореметувања кои се карактеризираат со различен степен на хипосекреција и/или неосетливост кон инсулин. Како резултат...
Предлог 3 дневно мени за вкусни, здрави и балансирани оброци
На сликовит начин ви давам предлози за 3 дена балансирани и здрави оброци.
Сите рецепти кои
ги има на сликите се веќе споделени тука на...