Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните семиња и јаткасти плодови во исхраната
Сите јаткасти плодови имаат различна здравствена придобивка за организмот. Скоро сите се богати со здрави масти и разни минерали и витамини кои имаат повеќекратни...
Идеи за вечера на дечиња од 1 до 3 години
Како мајка која се труди секојдневно да нуди разновидни оброци, навистина понекогаш и сама се соочувам со проблем што вкусно и здраво да подготвам...
10 корисни намирници богати со железо
Железото е дел од секоја наша клетка и преставува клучен и многу важен минерал во одржување на целокупното здравје. Нашето тело не е способно...
Како да пресметате колку калории и макронутритиенти дневно ви се потребни доколку сакате да...
Иако многу се зборува за калории и макронутритиенти, не сум сигурна дали сите ја сфаќаат суштината и концептот со калориите и макронутритиентите.
Ќе пробам да
бидам...
Табела со вредности за гликемиски индекс на најупотребуваните храни
Гликемискиот индекс ни покажува како некоја намирница, по внесувањето во организмот, влијае на нивото на глукоза во крвта и како тоа влијае врз лачењето...
7 намирници најбогати со растителни влакна
Растителните влакна помагаат за слебеење, за подобра работа на органите за варење, како и за намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Брзиот живот и...
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваното овошје во исхраната
Голем број нутриционисти советуваат дека дневниот внес на храна треба претежно да биде свежа храна и тоа околу 60-70% од внесената храна. Кога мислиме...
Листа на најдобри намирници за контрола на дијабетесот
Дијабетесот е болест која се карактеризира со збир на пореметувања кои се карактеризираат со различен степен на хипосекреција и/или неосетливост кон инсулин. Како резултат...
Намалете ги маснотиите во крвта со помош на лимон и целер
Одржување оптимално ниво на масти во крвта е клуч за добро кардиоваскуларно здравје. Лошата и нередовна исхрана, богата со заситени масти и прости шеќери...
Предлог 3 дневно мени за вкусни, здрави и балансирани оброци
На сликовит начин ви давам предлози за 3 дена балансирани и здрави оброци.
Сите рецепти кои
ги има на сликите се веќе споделени тука на...