Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните семиња и јаткасти плодови во исхраната
Сите јаткасти плодови имаат различна здравствена придобивка за организмот. Скоро сите се богати со здрави масти и разни минерали и витамини кои имаат повеќекратни...
Идеи за вечера на дечиња од 1 до 3 години
Како мајка која се труди секојдневно да нуди разновидни оброци навистина понекогаш и сама се соочувам со проблем што вкусно и здраво да подготвам...
10 корисни намирници богати со железо
Железото е дел од секоја наша клетка и преставува клучен и многу важен минерал во одржување на целокупното здравје. Нашето тело не е способно...
Предлог 3 дневно мени за вкусни, здрави и балансирани оброци
На сликовит начин ви давам предлози за 3 дена балансирани и здрави оброци.
Сите рецепти кои
ги има на сликите се веќе споделени тука на...
Сончогледови или семки од тиква – кои се поздрави?
Покрај житариците, јаткастите плодови, овошјето и зеленчукот и семињата спаѓаат во групата на здрави намирници кои имаат многу позитивни ефекти врз здравјето. Употребата на...
Утрински напиток за чистење на дебелото црево
Елиминација на отпадните материи и токсини од дебелото црево може да помогне да го подобрите целокупното здравје, затоа што штетните токсини често придонесуваат за...
Водич за правилна исхрана
Информациите околу фитнесот и исхраната никогаш не биле толку достапни како што се денес.
Но, дали се што ќе прочитаме на интернет е релевантно и...
Листа на штетни емулгатори кои се наоѓаат во прехрамбените производи
Емулгаторите се адитиви кои се употребуваат во прехранбената индустрија како средства за постигнување на емулзија т.е компактност на прехранбената смеса. Исто така емулгаторите се...
Како да пресметате колку калории и макронутритиенти дневно ви се потребни доколку сакате да...
Иако многу се зборува за калории и макронутритиенти, не сум сигурна дали сите ја сфаќаат суштината и концептот со калориите и макронутритентите.
Ќе пробам...
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните овошја во исхраната
Голем број нутриционисти советуваат дека дневниот внес на храна треба претежно да биде свежа храна и тоа околу 60-70% од внесената храна. Кога мислиме...