Зошто Пилатес?
Дали сте во потрга по активност која ќе ви го раздвижи цело тело, ќе ве направи да се чувствувате убаво и ќе ви помогне...
Од анти-спортист до вљубеник во вежбањето и здравиот начин на исхрана – Бобан Костадиновски
Вежбањето и здравиот начин на живот стануваат се почесто потреба отколку само помодарство. Лошата исхрана, дебелината и физичката неактивност можат да бидат причинители на...
Мотивациона приказна на Марија: Низ што се поминав за да стигнам таму каде што...
Понекогаш работите навистина не одат во правец во кој сакаме, едноставно се случуваат низа негативни работи во нашите животи и ние мислиме дека тоа...
Што се случува со телото кога трчате 30 минути?
Постојат научни докази кои потврдуваат дека трчањето го намалува нивото на лошиот холестерол во крвта, ги намалува триглицеридите, го нормализира шеќерот во крвта, но...
Прашања кои треба да си ги поставите пред да се решите да го прескокнете...
Донесување на одлука да вежбате утре, од понеделник, од следниот месец е лесно затоа што најверојатно таа одлука ја правите кога сте одморени и...
5 вежби за утринско будење
Дали енергијата и концентрацијата често ве напуштаат во текот на денот, а навечер ве мачи несоница? Тогаш утринското вежбање е прав погодок за Вас.
Вежбањето наутро е...
7 научно докажани начини кои ќе ве мотивираат да вежбате
Здравјето и убавиот изглед се најголемите мотиватори за започнување со одредена физичка активност, но понекогаш некои мали ситници навистина знаат да ни ја закочат...
Што се случува со вашето тело и мускули кога вежбате?
Мускулите реагираат на физичката активност на различни начини за време на вежбањето, и за време на фазата на регенерација.
Вежбањето ја подобрува силата, брзината, моќта...
15 причини зошто треба да вежбате наутро
Сите сме свесни дека вежбањето е неопходно за да го одржиме и менталното, но и физичкото здравје.
Но, дали знаете дека утринскиот тренинг има многу...
Се храните здраво и вежбате редовно, но немате резултати!
“Се хранам здраво и вежбам редовно, но немам резултати, нешто сигурно грешам!”
Колку често ви се случува да сте убедени дека водите сметка за тоа...