Мотивациона приказна на Марија: Низ што се поминав за да стигнам таму каде што...
Понекогаш работите навистина не одат во правец во кој сакаме, едноставно се случуваат низа негативни работи во нашите животи и ние мислиме дека тоа...
Се храните здраво и вежбате редовно, но немате резултати!
“Се хранам здраво и вежбам редовно, но немам резултати, нешто сигурно грешам!”
Колку често ви се случува да сте убедени дека водите сметка за тоа...
Кои се придобивките од утринскиот тренинг?
Утринскиот тренинг е одличен начин да го разбудите телото, да го забрзате метаболизмот и да добиете доза позитивна енергија која ќе ја чувствувате преку текот...
Прашања кои треба да си ги поставите пред да се решите да го прескокнете...
Донесување на одлука да вежбате утре, од понеделник, од следниот месец е лесно затоа што најверојатно таа одлука ја правите кога сте одморени и...
Што се случува со вашето тело и мускули кога вежбате?
Мускулите реагираат на физичката активност на различни начини за време на вежбањето и за време на фазата на регенерација.
Вежбањето ја подобрува силата, брзината, моќта...
7 научно докажани начини кои ќе ве мотивираат да вежбате
Здравјето и убавиот изглед се најголемите мотиватори за започнување со одредена физичка активност, но понекогаш некои мали ситници навистина знаат да ни ја закочат...
Како Пилатесот го одржува вашето здравје и тело?
Во телото се случуваат навистина големи промени со текот на години. Понекогаш колку и да внимаваме на исхраната, едноставно метаболизмот се забавува, што е...
Како да најдете мотивација за вежбање
Дури и кога знаете дека спортот е добар за вас, сепак може да биде тешко да се мотивирате да почнете да вежбате?!
Но, ако...
Неверојатните предности од групните фитнес активности
Се запишавте во теретана ама некако немате баш некоја мотивација да бидете редовни....
Дали сте пробале некогаш да вежбате некоја групна фитнес активност како Аеробик,...
Вежбањето може да ве направи посреќни отколку парите
Истражувачи од Оксфорд направиле истражување и потврдиле дека вежбањето е многу поважно за нашето ментално здравје, отколку економскиот статус.
Научниците заклучиле дека оние кои вежбале...