Како физичката активност влијае на менталното здравје?
Познато е дека редовната физичка активност има големо влијае на физичкото здравје, а во последните неколку години истражувањата покажуваат дека редовното вежбање исто така...
Што да јадете после тренинг?
Многу често добивам прашање, што јадам јас после тренинг, и што е добро да се јаде?
Од сликата е јасно што е правилно според мене,...
Што задолжително треба да правите после секој тренинг?
Фазата на ладење и истегнување е една од најважните фази после секој тренинг и токму од тој дел зависи колку брзо вашите мускули ќе...
Сè што треба да знаете за колагенот
Во последните неколку години многу големо внимание е свртено кон колагенот и неговото влијание врз здравјето и убавиот изглед на кожата, но што всушност...
Вежбањето и промените во телото кои доаѓаат со возраста
Со годините, односно како старееме во телото се случуваат промени кои се нормални.
Метаболизмот се забавува,
циркулацијата се намалува, прометот на материи исто така се...
Кои се придобивките од утринскиот тренинг?
Утринскиот тренинг е одличен начин да го разбудите телото, да го забрзате метаболизмот и да добиете доза позитивна енергија која ќе ја чувствувате преку текот...
Вежбање во текот на бременоста
Вежбањето има огромни придобивки за нашето здравје, но кога се во прашање трудниците листата на придобивки е уште поголема.
Секако, вежбањето за време на бременоста...
Колку време треба да вежбате за да имате видливи резултати?
После колку недели вежбање можете да очекувате јасно видливи и дефинирани мускули на вашето тело ??? Хм...има ли некој кој започнал со вежбање и...
Неколку (непишани) правила за однесување во теретана
Теретаната е едно од местата каде луѓето може да се опуштат, да заборават на секојдневните грижи и да направат нешто корисно за своето тело....
Второ издание на Health, Fitness & Wellness Expo!
Овој септември, подгответе се за второто издание на Health, Fitness & Wellness Expo. Од 23-25 септември, во Хотел Александар Палас, по втор пат ќе...