4 пилатес вежби за убаво обликувани нозе и задник

0
Убаво обликуван задник и затегнати нозе без целулит се сон на секоја жена...Прекумерното седење го предизвикува баш спротивното, таложење масно ткиво и целулит, а...

Хидратација за време на тренинг – Дали и колку вода треба да пиеме? 

0
Постои некое непишано правило дека во текот на денот треба да пиеме минимум 8 чаши вода, а во случај на физичка активност таа количина...

Само 5 минути дневно: Вежби за тонирање на рацете (видео)

0
Вишокот на масно ткиво на рацете е проблем со кој се соочува скоро секоја жена. Масното ткиво на рацете најбавно се губи, па освен...

Зошто дишењето е „скриената сила“ во пилатесот?

0
Техниките на дишење се употребуваат за намалување на стресот, подобрување на анаеробниот капацитет, намалување или зголемување на крвниот притисок и смирување на умот. Тие...

Предности од пилатесот: 6 причини зошто секоја жена би требало да вежба пилатес

0
Кога станува збор за пилатес, повеќето жени кои пробале знаат дека тоа е вистинската физичка активност за телото која ги активира сите мускули, ама...

Се храните здраво и вежбате редовно, но немате резултати!

0
“Се хранам здраво и вежбам редовно, но немам резултати, нешто сигурно грешам!” Колку често ви се случува да сте убедени дека водите сметка за тоа...

Искористете ги скалите поинаку

0
Сите ние безброј пати сме ја слушнале приказната дека качувањето по скали е добра и здрава работа, ама сепак кога треба да се качиме...

15 причини зошто треба да вежбате наутро

0
Сите сме свесни дека вежбањето е неопходно за да го одржиме и менталното, но и физичкото здравје. Но, дали знаете дека утринскиот тренинг има многу...

20 кратки и убедливи причини зошто треба да започнете да вежбате

0
Сите сме свесни за придобивките од физичката активност и знаеме дека вежбањето може да направи само убави нешта за нашето ментално и физичко здравје. Бројот...

На што најмногу треба да внимаваме за време на вежбање

0
Вежбањето освен што го подобрува изгледот на нашето тело и ни го подобрува расположението, може многу поволно да делува и во ситации кога се...