Што се случува со телото кога трчате 30 минути?
Постојат научни докази кои потврдуваат дека трчањето го намалува нивото на лошиот холестерол во крвта, ги намалува триглицеридите, го нормализира шеќерот во крвта, но...
Што се случува со вашето тело и мускули кога вежбате?
Мускулите реагираат на физичката активност на различни начини за време на вежбањето, и за време на фазата на регенерација.
Вежбањето ја подобрува силата, брзината, моќта...
10 минути пилатес за будење
Соединувајќи вежби за мобилност, сила и дишење одбравме комбинација идеална за почеток на денот. Испробајте ги овие пилатес вежби за бистар ум, забрзан метаболизам,...
ЈИН ЈОГА – специфичен стил на јога со силно дејство врз сврзаните ткива, тетивите,...
Јин Јогата е еден специфичен стил на Јога која не е замислена како комплетна пракса сама по себе, туку повеќе како надополнување на сите...
Неколку митови поврзани со вежбањето
Постојат многу популарни митови поврзани со вежбањето и губењето на килограми. Бидејќи секој сака да постигне максимални резултати со физичката активност, прочитајте кои се...
Вежбањето и промените во телото кои доаѓаат со возраста
Со годините, односно како старееме во телото се случуваат промени кои се нормални.
Метаболизмот се забавува,
циркулацијата се намалува, прометот на материи исто така се...
Како да го започнете денот со вежбање?
Постојано се среќаваме со тврдењето дека утринското вежбање е многу ефикасно. Но, вежбањето наутро може да биде и контрапродуктивно доколку не сте доволно наспани....
Што ме научи мојот прв полумаратон?
Дали ви е познато чувството кога некој предизвик во животот ќе ве обземе, а вие упорни ќе успеете да го совладате? ...21 km па...
Јога – за подобро ментално и физичко здравје
Практикувањето јога може да придонесе за подобро ментално и физичко здравје. Јогата го намалува стресот и напнатоста, и ја подобрува општата благосостојба на организмот.
Сите...
Четврто издание на Health, Fitness & Wellness Expo!
Летото полека одминува, па ако си дозволивте да „се опуштите“ време е полека да им се вратиме на здравите навики и активности. Ако не...