Што ме научи мојот прв полумаратон?
Дали ви е познато чувството кога некој предизвик во животот ќе ве обземе, а вие упорни ќе успеете да го совладате? ...21 km па...
Првиот македонски Bike Computer кој се грижи за Вашата безбедност!
Запознајте го Bike Computer, првата македонска GPS bike апликација со вградена безбедносна опција која ќе ви помогне во случај на незгода.
Базирана на 2 годишно...
Реални искуства на трудници кои вежбаа кај нас ПИЛАТЕС ЗА ТРУДНИЦИ
Сите групи и сите вежбачи ми се драги, но некако најголема наклонетост и секако најголема одговорност имам кон групата ПИЛАТЕС ЗА ТРУДНИЦИ.
Овој тип...
Што да јадете пред вежбање?
Вежбањето е важно за убаво обликувано тело, но сепак исхраната е клучна за постигнување на посакуваните резултати. Не за џабе се вели дека здравиот...
Afterburn ефект: 5 вежби после кои метаболзимот ќе се забрза дури до 24 часа
Краток но ефикасен тренинг, во продолжение 5 вежби кои ќе ви помогнат да ги обликувате мускулите и да ја зголемите издржлиоста. Овие 5 вежби...
Прашања и одговори – инстаграм
Која храна да ја избегнувам за да ми се познаваат повеќе стомачните?
Дефинитивно шеќери и тоа: леб, тестенини, скробови, многу овошје, чоколади, слатки и слично....
На што најмногу треба да внимаваме за време на вежбање
Вежбањето освен што го подобрува изгледот на нашето тело и ни го подобрува расположението, може многу поволно да делува и во ситации кога се...
20 минутен високоефективен кардио тренинг
Дали понекогаш сте се запрашале што е подобро и поефикасно, да вежбате подолго и полесно или пократко, но поинтензиво? Најновите истражувања покажуваат дека вежбање...
Пилатесот и возраста: Ефективен начин да останете здрави, млади и фит
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку битен и тоа што...