5 вежби за подобра дигестија
Понекогаш исхрана сама по себе не е доволна за подобрување на дигестијата. Секако дека доколку се храните со свежа храна, храна богата со влакна,...
Дали тренингот на празен стомак има навистина голем ефект во топењето на мастите?
Вежбањето на празен стомак согорува најмногу масти!
Два главни извори на енергија кои телото ги користи во текот на физичката активност се глукозата односно гликогенот...
Што редовното вежбање му прави на вашето тело и здравје?
Дали знаете што редовното вежбање му прави на вашето тело, здравје и ум?
Придобивките од редовната физичка активност се многу поголеми отколку што мислите. Кога...
Што се случува со телото кога ќе престанете да вежбате?
Вообичаено сите се фокусираме на придобивките од вежбањето и секогаш кога зборуваме за физичка активност се трудиме да ви објасниме зошто е добро да...
Зошто планкот е совршена вежба? (слики)
Можеби не сте знаеле, но планкот е една од најубавите и најефикасните вежби за вашето тело. Планкот е вежба за цело тело, со посебен...
Зошто ЈОГАЛАТЕС?
Јогалатесот претставува фитнес јога на која ќе научите како да бидете пријатели со вашето тело.
Јогалатесот е многу подинамичен од класичната јога и претставува креативен...
ZUMBA Fitness – Забава што не се пропушта!
Zumba Fitness претставува програма на аеробни вежби каде што се вклучени елементи на танцување. Всушност Зумбата комбинира основни чекори од танците кои се применуваат на...
Викенд одбележан во духот на здравјето, фитнесот и велнесот!
По големата најава за третото издание на HFW Expo, може да кажеме дека овој викенд, во Градскиот парк, на терените Работнички, поминавме два убави...
7 знаци дека сте потполно “излезени” од форма
Редовно вежбавте и имавте добра кондиција и форма, но поради оправдани или неоправдани причини престанвте со тренирање. Иако телото памти дека некогаш сте биле...
Дознајте што се ќе се случува на третото издание на Health, Fitness & Wellness...
Веќе ги најавивме новите датуми 23-24 септември и новата локација – Градски парк, терени Работнички, па време е да дознаете што се’ ќе се...