Зошто да вежбате Аеробик?
Без разлика на годините, тежината и градбата на телото аеробикот како активност е добар за секого. Еве зошто....
Континуираните кардио активности како пешачење, возење велосипед,...
Колку време треба да вежбате за да имате видливи резултати?
После колку недели вежбање можете да очекувате јасно видливи и дефинирани мускули на вашето тело ??? Хм...има ли некој кој започнал со вежбање и...
Степ аеробик – идеална активност за здраво и убаво обликувано тело
Степ Аеробик е најпопуларна форма на аеробик, која вклучува разновидни движења со употреба на степер и во придружба на мотивирачка музика. Баш поради употребата на...
10 интересни факти за Аеробикот кои можеби не сте ги знаеле
Вежбањето Аеробик е забавно и интересно. Ритмичката музика го прави вежбањето многу полесно отколку што е :) и ве тера да го дадете максимумот.
Аеробикот...
5 најважни витамини и минерали за спортисти
Разновидната и квалитетна исхрана го снабдува нашето тело со сите потребни нутритиенти, витамини и минерали, но понекогаш се јавуваат зголеми потреби за одредени витамини...
5 вежби за тонирање на задникот и нозете кои можете да ги правите дома...
Вежбањето во група е навистина позабавано, но сепак понекогаш обврските и работата не ни дозволуваат да си посветиме доволно време на себеси. Во продолжение...
Што се случува со телото кога ќе престанете да вежбате?
Вообичаено сите се фокусираме на придобивките од вежбањето и секогаш кога зборуваме за физичка активност се трудиме да ви објасниме зошто е добро да...
Како да ја одржите мотивацијата за вежбање?
Го знаете ли она чувство кога гледате некоја супер згодна девојка која неуморно трча, прави неверојатни вежби и изгледа како од списание, а вие...
10 минутен тренинг за цврсти и обликувани стомачни мускули
Пролетното сонце е алармот кој ги активира и оние кои биле “најзаспани” за време на зимскиот период. Постојаното седење и физичката неактивност можат да...
Зошто е важно истегнувањето? Дали само луѓето кои тренираат треба да се истегнуваат?
Не е доволно да имате само цврсти и ‘големи’ мускули. Кога е во прашање физичкиот перформанс, мора секогаш да имаме во предвид дека флексибилноста...