Пилатес вежби со топка кои ќе го зацврстат вашето тело
Вежбите со топка се одлични доколку имате проблеми со грбот. Континуирано вежбање на оваа дисциплина ќе ви помогне да постигнете подобро држење на телото,...
Бесплатен ZUMBA Fitness час на отворено!
На 25.06.2016 (сабота) во 19:30h, Фитнес Клубот "Fit One" во соработка со Општина Аеродром, организира Бесплатен Zumba Fitness час во Спортскиот Центар "Ново Лисиче" (кај...
Едноставни вежби за истегнување
Зголемување на флексибилноста, подобрено држење на телото, ослободување од стресот, спречување повреди и помалку болки во грбот после долго седење се само дел од...
Вежби за тонирање на нозете (видео)
Убаво обликувани, тонирани и нозе без целулит се сон на секоја жена. Здравата исхрана и вежбањето можат вистински да помогнат да го постигнете тоа,...
Само 5 минути дневно: Вежби за тонирање на рацете (видео)
Вишокот на масно ткиво на рацете е проблем со кој се соочува скоро секоја жена. Масното ткиво на рацете најбавно се губи, па освен...
Вежбајте пилатес дома (видео)
Пилатесот е иновативен систем од вежби кои го активираат и телото и умот. (повеќе прочитајте тука) Тој претставува спој од вежби кои помагаат за правилно...
Фитнес тест – во каква форма сте?
Дали некогаш сте се запашале дали сте доволно фит? Без разлика дали се занимавате со спорт или не овој тест ќе ви покаже во...
Најдобри тренинзи за брзо согорување на калории
Сакате да имате ефикасен тренинг кој ќе согори најмногу калории? Да ја скратиме приказната: погледнете кои се најдобрите тренинзи кога станува збор за согорување...
Неколку митови поврзани со вежбањето
Постојат многу популарни митови поврзани со вежбањето и губењето на килограми. Бидејќи секој сака да постигне максимални резултати со физичката активност, прочитајте кои се...
Како да го започнете денот со вежбање?
Постојано се среќаваме со тврдењето дека утринското вежбање е многу ефикасно. Но, вежбањето наутро може да биде и контрапродуктивно доколку не сте доволно наспани....