Ова е одличен здрав десерт со кој можете да ги изненадите најблиските, но и да го подготвите набрзина доколку ви …
Чоколаден-кранчи сладолед
Во овие топли летни денови се што ви треба е здраво ледено освежување. Подготвивме одличен, здрав и лесен рецепт за …
Што се случува со телото ако го намалите внесот на јаглехидрати?
Што се случува со вашето тело доколку во организмот внесувате минимално количество на јаглехидрати? Секоја промена во исхраната, во телото …
Овесни колачиња од само 4 состојки
Дали ги пробавте новите вкусови од овесните каши Go Nutri од Виталиа? Подгответе од нив Вкусен и здрав појадок за …
10 интересни факти за Аеробикот кои можеби не сте ги знаеле
Вежбањето Аеробик е забавно и интересно. Ритмичката музика го прави вежбањето многу полесно отколку што е 🙂 и ве тера …
Енергетски детокс напиток со ѓумбир
Вкусен енергетски детокс напиток со зелен чај и ѓумбир, одличен е за утринско будење и прочистување на телото. Содржи само …
Протеински сладолед со јагода
Кој рече дека сладоледот мора да биде полн со многу шеќери и многу калории? Ние имаме одличен предлог за здрав …
Напиток од грејпфрут и јаболков оцет кој ги намалува масните наслаги и го прочистува црниот дроб
Нарингенинот е антиоксиданс (флавоноид) кој се наоѓа во грејпфрутот, но и во другите цитрусни овошја. Тој покрај антиоксидативните својства има …
Солени кето мафини
Одлични протеински кето мафини кои скоро и да не содржат јаглехидрати. Повеќе за кето исхраната како ефикасен начин на слабеење …
Пита со просо
Предлог рецепт за вечера или појадок за цело семејство. Одлична е за најмалите во комбинација со кисело млеко или јогурт. Може …
Богата овошна салата со аронија
Освежувачки оброк за било кој дел од денот. Оваа вкусна, богата и хранлива овошна салата со аронија ќе ве наполни …
Здрави и хранливи евтини намирници
Многу е погрешно да мислиме дека здравата храна е скапа и дека не секој може да си дозволи да се …
5 идеи за здрав појадок во тегличка
За да се храните здраво не е потребно многу. Потребна ви е само добра организација и желба. Оброкот на работното …
Како да ја намалите отеченоста на нозете?
Проблемот со отечени нозе и стапала го има речиси секој втор човек. Ова непријатно чувство е последица на задршка на …
11 придобивки од трчањето
Трчањето е совршен и бесплатен начин да изгледате и да се чувствувате добро. Не ви е потребна специјална опрема или …
Кои 5 овошки содржат најмалку шеќер?
Ретко кој може денот да си го замисли без барем една изедена овошка. Овошјето изобилува со витамини, минерали, антиоксиданси и …
5 зеленчуци кои содржат помалку од 50 калории во 100 g
Зеленчукот е одличен сојузник доколку се борите со вишокот килограми, но од друга страна тој е и ваш најголем пријател за …
Интегрални мафини со спанаќ, печурки и семиња
Потребни состојки: Количината на намирници е доволна за подготовка на 15 мафини. 2 чаши интегрално ‘ржано брашно 2 лажици семки …
Детокс смути за зајакнување на имунитетот
Направете го првилниот избор и започнете го денот со чаша полна здравје, нутритиенти и многу антиоксиданти. Ова смути не само …
Брз посен ручек: зеленчуковa инстант супа, макало од тиквичка и интегрални лепчиња
Има ли поубаво нешто од крцкави топли лепчиња и вкусно макало комбинирано со топла густа зеленчукова крем супа како топло …