Некои мали трикови во кујната можат да направат да се храниме здраво и да консумираме умерена количина на храна. Некогаш …
6 најдобри напитоци за слабеење
Кога станува збор за намалување килограми и слабеење, одредени напитоци имаат навистина голема моќ да помогнат и да го забрзаат …
Вежбате, а не слабеете! Зошто?
Дали вежбате за да намалите килограми и да ослабете или пак вежбате за здравје…за она убаво чувство на леснотија, исполнетост, …
Напиток од грејпфрут и јаболков оцет кој ги намалува масните наслаги и го прочистува црниот дроб
Нарингенинот е антиоксиданс (флавоноид) кој се наоѓа во грејпфрутот, но и во другите цитрусни овошја. Тој покрај антиоксидативните својства има …
Солени кето мафини
Одлични протеински кето мафини кои скоро и да не содржат јаглехидрати. Повеќе за кето исхраната како ефикасен начин на слабеење …
10 правила за тридневна детоксикација после празниците
Полна трпеза, многу храна, кифлички, руска салата, сарми, многу слатки, алкохол….и уште што ли не… Но, еве готово е празниците …
Детокс напиток кој согорува масти и го забрзува метаболизмот
Комбинацијата на овие состојки е одбрана така за да ви помогне во забрзување на топењето на масното ткиво и забрзување …
McDonald’s диета – Како професор по физика ослабел 30 кг одејќи во McDonnalds секој ден цели 6 месеци
Денес зборуваме за американски професор по Физика за кого е снимен документарец поради неговата необична диета за слабеење. Тој половина …
Што е заедничко кај сите успешни диети?
Најважниот услов во секоја успешна диета За една диета да биде успешна мора да го задоволува основниот услов за слабеење. …
Зошто хроно исхраната е толку ефикасна?
Диета како диета, самиот збор звучи застрашувачки, а многу често и демотивирачки. Иако диета не значи гладување и “измачување”, сепак …
За енергија и ревитализација: Зелен утрински напиток од целер и краставица
Тајната за убавиот и свеж изглед не се крие само во скапоцените и скапи козметички препрати, туку и во начинот …
10 начини да го забрзате метаболизмот и да ја зголемите потрошувачката на калории
Квалитетни протеини, ладна вода, зелен чај, интензивни вежби – се само некои од природните начини да се забрза метаболизмот и …
Трикови како да го намалите дневниот калориски внес
Една од најлошите навики е грицкањето помеѓу оброците. Понекогаш е навистина тешко да се контролираме, но оваа навика има навистина …
Што да јадете за појадок, ручек и вечера ако сте на хроно исхрана
Кога веќе сме запознаени со сите најважни правила во хроно исхраната (повеќе на следниот линк) ви нудиме пример како конкретно …
20 најважни правила во хроно исхраната
Хроно исхраната е се попопуларна и станува начин на живот како што е вегетаријанството и веганството. Овој начин на исхрана …
Растурен омлет со зеленчук
Шарен растурен омлет со многу зеленчук. Овој протеински оброк е одличен за после добар тренинг, но и одлична идеја за …
Што после празниците?
Сигурно се прашувате како да се вратите на добриот пат на здрава исхрана после празничните трпези, сета руска салата, кифлички, …
5 совети како да не ги вратите килограмите кои сте ги загубиле и да ја одржувате тежината која сте ја постигнале
1. Вагата е вашиот најискрен пријател Многумина од нас често пати ќе ќажат дека се плашат да застанат на вагата, …
Како да ослабите 2 kg месечно без диета
Диетите сами по себе знаат да бидат навистина исцрпувачки и само да ни предизвикаат фрустрација. Најдобро е да пристапите кон слабеењето …
Претворете го вашето тело во машина за согорување масти
Јадете во калориски дефицит Ова е првото и најбитно правило кое мора да го следите доколку сакате да ги намалите мастите …