20 намирници со помалку од 100 калории
Доколку често чувствувате глад додека сте на работа, не трчајте веднаш до првата пекара. Носете со себе во ташна секогаш “прва помош” на здрави...
Напиток од грејпфрут и јаболков оцет кој ги намалува масните наслаги и го прочистува...
Нарингенинот е антиоксиданс (флавоноид) кој се наоѓа во грејпфрутот, но и во другите цитрусни овошја. Тој покрај антиоксидативните својства има и дополнителна моќ да...
8 намирници кои можете да ги јадете секој ден
Спанаќ, јогурт, домати, боровинки...
Подготвивме листа на здрави намирници кои можете да ги јадете секојдневно без грижа на совеста.
1. Спанаќ
Спанаќот е одлична нутритивно вредна намирница....
10 знаци кои укажуваат дека во телото имате премногу токсини
Еден од јасните знаци дека имате многу наталожени токсини во телото се масните наслаги околу стомакот, тоа е највообичаен знак дека имате пореметување во...
Зелените сокови го алкализираат организмот и го забрзуваат празнењето на цревата
Постојат многу причини зошто секој ден би требало да пиеме зелени сокови/смути, а една од најважните причини е аалкализација на организмот.
Здравата исхрана подразбира внес...
6 знаци дека можеби не внесувате доволно протеини
Зголемениот внес на протеини во исхраната може да го забрза метаболизмот и да допринесе за полесно и поздраво губење на килограмите.
Една здрава индивидуа во...
6 работи кои никогаш не треба да ги правите после јадење
После добар и обилен оброк луѓето најчесто легнуваат да одморат со изговорот “ми падна притисокот од храната, па морам да прилегнам”. Тоа е многу...
5 навики на здравите луѓе
Здравата храна ја чуваат на лесно видливо место
Здравите луѓе кои се грижат за своето здравје здравата храна ја чуваат на лесно достапно...
5 најважни витамини и минерали за спортисти
Разновидната и квалитетна исхрана го снабдува нашето тело со сите потребни нутритиенти, витамини и минерали, но понекогаш се јавуваат зголеми потреби за одредени витамини...
Колку кафе и кофеин дневно е навистина премногу?
Кофеинот освен во кафето го има и во одредени чаеви, во чоколадото, во кока кола и во енергетските пијалаци.
Дали сте се запрашале колку всушност...