Зелени вафли со блитва
Зелени, вкусни, меки и здрави…е баш вакви се овие вафли.
Инаку тостерот што си го користев за вакви
работи ми направи некој спој па морав...
Појадок од цели зрна овес
Варената овесна каша направена со овесни снегулки е нешто што барем 2 пати неделно го имаме на мени за појадок (и за мене, и...
Балансиран појадок за носење
Времето на подготовка на овој балансиран појадок е не повеќе од 2 минути, а
добивате вистинска нутритивна бомба полна со многу хранливи состојки.
Потребни состојки:...
Чоколадни мафини by Елена
Брзи, вкусни и здрави. Подгответе ги овие мафини за појадок или пак за вкусен и здрав десерт во било кој дел од денот.
Потребни...
Нутритивен омлет
Иако рецептот за овој омлет веќе го имам во видео објавата со три балансирани оброци во тек на еден ден, сепак сметам дека е...
Пита со спанаќ и цели житарки
Балансиран појадок кој содржи цели житарки кои се одлични за супер старт на денот.
Целите житарки содржат растворливи и нерастворливи влакна кои го
обложуваат гастроинтестиналниот...
Палачинки од просо и цели зрна овес
Неутрални, здрави и неодоливи.
Овие вкусни
палачинки се прават од цели зрна житарки без брашно и се одлични за појадок.
Можете да ги јадете и во...
Чоколаден јогурт – балансиран појадок за енергичен ден
Совршен спој на хранливи состојки и нутритиенти потребни за одличен старт на енергичен ден.
Овој појадок во
чаша е многу практичен и се подготвува за...
Банана омлет со житарки за балансиран појадок
Имав сварено поголема количина на мешавина од просо, хељда и зрна овес. Многу често на почеток на неделата знам да сварам повеќе и да...
Интегрални палента сусамки
Не знам дали ова e соодветно име и можеби не е ама немам идеја како да ги наречам :) многу се вкусни, крцкави и...