Балансиран појадок – интегрален леб со песто и домати
Обожавам песто, не знам дали ради босилекот или текстурата, но вкусот ми е незаменлив. Ретко го јадам со тестенини, доволно ми е кремаст и...
Интегрална пита со кисели краставички и рузмарин
Совршен и балансиран појадок за цело семејство кој се подготвува брзо и едноставно.
Потребни
состојки:
3 јајца 300 ml Баланс+ јогурт 100 ml маслиново масло...
Балансиран појадок – чиа пудинг со јогурт
Сигурно се сеќавате на еден од моите најчитани постови – 3 најчести грешки со појадокот.
Листата на балансирани појадоци сега можете слободно да си ја...
Гранола со просо и таан
Крцкава, неодолива и многу практична. Баш таква е оваа гранола.
Од нутритивен аспект е совршена нутритивна бомба за одличен и балансиран старт на денот....
Варена пченица со јатки за вкусен, хранлив и балансиран појадок
Многу пати на стори на Инстаграм имам ставено слика од овој појадок, но сметам дека треба да го имам и вака на пост затоа...
Чоколаден пудинг од просо за цело семејство
Имам неколку рецепти за пудинг од просо, но овој е малку поразличен од претходните и затоа решив да го споделам, а можете да го...
Здрави руски палачинки (ОЛАДЬИ)
Уште една идеја за појадок од вкусната и здрава кујна на Елена.
Состојки:
1 морков (изрендан)
1 јаболко (изрендано)
1 јајце
околу 5-6 лажици овесно брашно
суво грозје...
Супер брзи мафини за вкусен појадок или десерт
Состојки:
1 јајце
100 g овесно брашно (или оризово, интегрално, може и безглутенско)
100 ml јогурт
80 g пире од јаболка (или тиква) *ако немате пире може да...
Чоко тостерки/палачинки
Рецептот е многу лесен, без додавање на шеќер.
Состојки:
1 јајце
2 лажици какао
1 лажица кокосово масло (стопено)
½ чаша овесно брашно (или оризово)
½ чаша гриз
½ банана...
Мешавина од јатки, семиња и житарки
Практична тегличка и мешавина која може да има многу примени и да ја користите во многу оброци притоа правејќи ги истите многу нутритивни.
Оваа...