Трикови како да го намалите дневниот калориски внес
Една од најлошите навики е грицкањето помеѓу оброците. Понекогаш е навистина тешко да се контролираме, но оваа навика има навистина голем удел во зголемувањето...
Што да јадете за појадок, ручек и вечера ако сте на хроно исхрана
Кога веќе сме запознаени со сите најважни правила во хроно исхраната (повеќе на следниот линк) ви нудиме пример како конкретно да ги комбинирате намирниците...
20 најважни правила во хроно исхраната
Хроно исхраната е се попопуларна и станува начин на живот како што е вегетаријанството и веганството. Овој начин на исхрана може да ви помогне...
Растурен омлет со зеленчук
Шарен растурен омлет со многу зеленчук. Овој протеински оброк е одличен за после добар тренинг, но и одлична идеја за здрав ручек доколку сакате...
Што после празниците?
Сигурно се прашувате како да се вратите на добриот пат на здрава исхрана после празничните трпези, сета руска салата, кифлички, штрудли и сарми. Некои...
5 совети како да не ги вратите килограмите кои сте ги загубиле и да...
1. Вагата е вашиот најискрен пријател
Многумина од нас често пати ќе ќажат дека се плашат да застанат на вагата, верувајќи дека вистината би ги...
Како да ослабите 2 kg месечно без диета
Диетите сами по себе знаат да бидат навистина исцрпувачки и само да ни предизвикаат фрустрација. Најдобро е да пристапите кон слабеењето систематски, со воведување на...
Претворете го вашето тело во машина за согорување масти
Јадете во калориски дефицит
Ова е првото и најбитно правило кое мора да го следите доколку сакате да ги намалите мастите во вашето тело. Доколку трошите...
Кето исхрана како ефикасен начин на слабеење
Кето исхрана е начин на исхрана кој во праксата се покажал како ефикасен третман за слабеењe. Тоа е диета богата со протеини и масти,...
Најдобри намирници во борбата против целулитот
Целулитот е еден од главните проблеми меѓу женската популација, и тоа особено во летниот период. Иако не постои начин 100% да се елиминира, сепак...