Сончогледови или семки од тиква – кои се поздрави?
Покрај житариците, јаткастите плодови, овошјето и зеленчукот и семињата спаѓаат во групата на здрави намирници кои имаат многу позитивни ефекти врз здравјето. Употребата на...
Намалете ги маснотиите во крвта со помош на лимон и целер
Одржување оптимално ниво на масти во крвта е клуч за добро кардиоваскуларно здравје. Лошата и нередовна исхрана, богата со заситени масти и прости шеќери...
Најдобри напитоци за детоксикација и намалување на апетитот
Моментите на слабост кога посегнувате по "недозволената" храна најлесно би можеле да ги победите со помош на одедрени напитоци кои не содржат калории. Чуството...
6 нискокалорични закуски за подобар сон
Jадењето доцна навечер не е препорачливо, особено ако сакате да ја намалите својата тежина. Прескокнување на вечерата е една од навиките кои можат да помогнат...
7 намирници најбогати со растителни влакна
Растителните влакна помагаат за слебеење, за подобра работа на органите за варење, како и за намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Брзиот живот и...
Како храната влијае на функционирањето на вашиот мозок?
Кога станува збор за храната што ја внесуваме, дали некогаш сте размислиле дека изборот на храна што ја внесувате има директен и долготраен ефект...
Храна која би требало да ја јаде секој спортист!
Редовната физичка активност е клучна за одржување на добро здравје и расположение. Но, за да ги извлечете максималните резултати од вежбањето и физичката активност...
6 намирници кои го забрзуваат топењето на масното ткиво
Да расчистиме на самиот почеток, не постои ниедна намирница која ќе ја јадете и ќе губите килограми. Килограмите не се добиваат преку ноќ, така...
Храна од растително потекло богата со омега-3 масни киселини
Омега-3 масните киселини се есенцијални хранливи состојки кои допринесуваат за подобро физичко и ментално здравје. Тие учествуваат во градба на клеточната мембрана на сите...
5 идеи за оброк после вежбање
Оброкот после тренинг е најважниот оброк во денот, бидејќи со него ги надополнувате потрошените резерви и му помагате на телото полесно и побрзо да...