Вежбањето може да ве направи посреќни отколку парите
Истражувачи од Оксфорд направиле истражување и потврдиле дека вежбањето е многу поважно за нашето ментално здравје, отколку економскиот статус.
Научниците заклучиле дека оние кои вежбале...
Зошто Пилатес?
Дали сте во потрга по активност која ќе ви го раздвижи цело тело, ќе ве направи да се чувствувате убаво и ќе ви помогне...
Како Пилатесот го одржува вашето здравје и тело?
Во телото се случуваат навистина големи промени со текот на години. Понекогаш колку и да внимаваме на исхраната, едноставно метаболизмот се забавува, што е...
Неверојатните предности од групните фитнес активности
Се запишавте во теретана ама некако немате баш некоја мотивација да бидете редовни....
Дали сте пробале некогаш да вежбате некоја групна фитнес активност како Аеробик,...
Се храните здраво и вежбате редовно, но немате резултати!
“Се хранам здраво и вежбам редовно, но немам резултати, нешто сигурно грешам!”
Колку често ви се случува да сте убедени дека водите сметка за тоа...
7 научно докажани начини кои ќе ве мотивираат да вежбате
Здравјето и убавиот изглед се најголемите мотиватори за започнување со одредена физичка активност, но понекогаш некои мали ситници навистина знаат да ни ја закочат...
Како да ја одржите мотивацијата за вежбање?
Го знаете ли она чувство кога гледате некоја супер згодна девојка која неуморно трча, прави неверојатни вежби и изгледа како од списание, а вие...
Што се случува со вашето тело и мускули кога вежбате?
Мускулите реагираат на физичката активност на различни начини за време на вежбањето и за време на фазата на регенерација.
Вежбањето ја подобрува силата, брзината, моќта...
20 кратки и убедливи причини зошто треба да започнете да вежбате
Сите сме свесни за придобивките од физичката активност и знаеме дека вежбањето може да направи само убави нешта за нашето ментално и физичко здравје.
Бројот...
15 причини зошто треба да вежбате наутро
Сите сме свесни дека вежбањето е неопходно за да го одржиме и менталното, но и физичкото здравје.
Но, дали знаете дека утринскиот тренинг има многу...