Oд каде потекнува болката во мускулите после тренинг?
Сигурно сте искусиле воспаление и болка во мускулите после првиот тренинг по долга пауза или кога сте се обиделе да го дадете својот максимум...
Фитнес тест – во каква форма сте?
Дали некогаш сте се запашале дали сте доволно фит? Без разлика дали се занимавате со спорт или не овој тест ќе ви покаже во...
Најдобри тренинзи за брзо согорување на калории
Сакате да имате ефикасен тренинг кој ќе согори најмногу калории? Да ја скратиме приказната: погледнете кои се најдобрите тренинзи кога станува збор за согорување...
Неколку митови поврзани со вежбањето
Постојат многу популарни митови поврзани со вежбањето и губењето на килограми. Бидејќи секој сака да постигне максимални резултати со физичката активност, прочитајте кои се...
Како да го започнете денот со вежбање?
Постојано се среќаваме со тврдењето дека утринското вежбање е многу ефикасно. Но, вежбањето наутро може да биде и контрапродуктивно доколку не сте доволно наспани....
Како физичката активност влијае на менталното здравје?
Познато е дека редовната физичка активност има големо влијае на физичкото здравје, а во последните неколку години истражувањата покажуваат дека редовното вежбање исто така...
Што ме научи мојот прв полумаратон?
Дали ви е познато чувството кога некој предизвик во животот ќе ве обземе, а вие упорни ќе успеете да го совладате? ...21 km па...
Неколку (непишани) правила за однесување во теретана
Теретаната е едно од местата каде луѓето може да се опуштат, да заборават на секојдневните грижи и да направат нешто корисно за своето тело....
Искористете ги скалите поинаку
Сите ние безброј пати сме ја слушнале приказната дека качувањето по скали е добра и здрава работа, ама сепак кога треба да се качиме...
Шест совети за успешно вежбање
Со доаѓањето на пролетта многумина почнуваат со вежбање и намалување на килограмите кои се резултат на зимската исхрана и не движењето. Го поздравуваме секој...