Како физичката активност влијае на менталното здравје?
Познато е дека редовната физичка активност има големо влијае на физичкото здравје, а во последните неколку години истражувањата покажуваат дека редовното вежбање исто така...
Што ме научи мојот прв полумаратон?
Дали ви е познато чувството кога некој предизвик во животот ќе ве обземе, а вие упорни ќе успеете да го совладате? ...21 km па...
Неколку (непишани) правила за однесување во теретана
Теретаната е едно од местата каде луѓето може да се опуштат, да заборават на секојдневните грижи и да направат нешто корисно за своето тело....
Степ аеробик – идеална активност за здраво и убаво обликувано тело
Степ Аеробик е најпопуларна форма на аеробик, која вклучува разновидни движења со употреба на степер и во придружба на мотивирачка музика. Баш поради употребата на...
Зумба: Танцот е најдобра вежба за вашето тело
Zumba Fitness е најуспешниот бренд во фитнес-вежбањето. Zumba не е танц, не е ни верзија од класичен аеробик, туку е програма за вежбање која...
Зошто планкот е совршена вежба? (слики)
Можеби не сте знаеле, но планкот е една од најубавите и најефикасните вежби за вашето тело. Планкот е вежба за цело тело, со посебен...
5 вежби за тонирање на задникот и нозете кои можете да ги правите дома...
Вежбањето во група е навистина позабавано, но сепак понекогаш обврските и работата не ни дозволуваат да си посветиме доволно време на себеси. Во продолжение...
Искористете ги скалите поинаку
Сите ние безброј пати сме ја слушнале приказната дека качувањето по скали е добра и здрава работа, ама сепак кога треба да се качиме...
Зумба за време на бременоста
Бременоста е прекрасен период во животот на една жена, но исто така и период кога жената се соочува со многу промени и прилагодувања. Една...
Шест совети за успешно вежбање
Со доаѓањето на пролетта многумина почнуваат со вежбање и намалување на килограмите кои се резултат на зимската исхрана и не движењето. Го поздравуваме секој...