Пилатесот и возраста: Ефективен начин да останете здрави, млади и фит
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку битен и тоа што...
Хидратација за време на тренинг – Дали и колку вода треба да пиеме?
Постои некое непишано правило дека во текот на денот треба да пиеме минимум 8 чаши вода, а во случај на физичка активност таа количина...
Зошто е важно истегнувањето? Дали само луѓето кои тренираат треба да се истегнуваат?
Не е доволно да имате само цврсти и ‘големи’ мускули. Кога е во прашање физичкиот перформанс, мора секогаш да имаме во предвид дека флексибилноста...
Мојата пилатес приказна и бременоста
9 активни месеци, па потоа царски рез, бебе и пак назад во сала за еден месец….
Ви ја пренесувам искрено и од срце целата моја...
Аеробикот и слабеењето
Дали со аеробик ќе ослабам побрзо?
Ова е дефинитивно едно од прашањата кои ги добивам најчесто. Одговорот на ова прашање прочитајте го во текстот во...
Вежбањето може да ве направи посреќни отколку парите
Истражувачи од Оксфорд направиле истражување и потврдиле дека вежбањето е многу поважно за нашето ментално здравје, отколку економскиот статус.
Научниците заклучиле дека оние кои вежбале...
Колку протеини дневно ви се потребни доколку сте физички активни?
Луѓето кои се физички активни сметајќи дека имаат зголемени потреби за протеини консумираат повеќе протеини. Некои тоа го прават преку исхраната, а други користат...
Прашања и одговори – инстаграм
Која храна да ја избегнувам за да ми се познаваат повеќе стомачните?
Дефинитивно шеќери и тоа: леб, тестенини, скробови, многу овошје, чоколади, слатки и слично....
Дали навистина постои спор и брз метаболизам?
Од што се дебелееме и како слабееме? Дали постојат луѓе со спор и луѓе со брз метаболизам?
Како се дебелееме и како слабееме?
Не, не...
Зошто Пилатес?
Дали сте во потрга по активност која ќе ви го раздвижи цело тело, ќе ве направи да се чувствувате убаво и ќе ви помогне...