Home Исхрана Поинаква здрава проја

Поинаква здрава проја

599
0

Рецептот е многу едноставен и лесен, и многу малку се разликува од класичната проја.  

Состојките лесно можете да ги замените и да го прилагодите рецептот на ваш начин.

Состојки:

  • 3 јајца
  • 1 чаша* пченкарно брашно
  • 1 чаша овесни снегулки
  • 1 мала павлака (може и јогурт, а може и кисело млеко или грчки јогурт) – околу 150 g
  • 100 g сирење или урда
  • 1/2 чаша гриз
  • 1 лажица маслиново масло
  • 1 лажичка пециво или сода бикарбона
  • малку сол и бибер
  • за филот одозгора: кромид, домат, магдонос

*(изберете една чаша и истата користете ја за сè, јас ја користам таа што ми е за кафе)

Подготовка:

Најпрвин сомелете ги овесните снегулки во блендер и соединете ги заедно сите суви состојки. Потоа додадете ги јајцата, павлаката и урдата или сирењето. На крај додадете малку сол, бибер, 1 лажица маслиново масло и убаво измешајте.

Обложете го плехот со хартија за печење, истурете ја смесата и одозгора наросете со насечкан кромид, домат и магдонос. Може да додадете доколку сакате и маслинки.

Печете во загреана рерна на 180°С околу 25-30 минути. Времето ќе зависи од висината на плехот. Јас обично го готвам во плиток плех, и ми се фаќа помалку време, ако е повисок може ќе ви биде потребно и повеќе. Потребно е убаво да зарумени одозгора и вашата проја/фокача е готова.

Ова е одлична опција за оброк и за вашите деца!

Уживајте во вкусовите! На здравје! 🙂

Рецептот е на: Елена Ѓорѓиевска

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here