4 витамини и минерали кои го забрзуваат метаболизмот и го поттикнуваат слабеењето
Проблемот со вишокот килограми и нивно губење станува се потежок како што старееме, а причината затоа е забавување на метаболизмот и се полесното трупање...
Овошен коктел со куркума за зајакнување на имунитетот и летно уживање
Овој овошен коктел со освежителен вкус е вистинска ризница на витамин Ц и е одличен за зајакнување на имунитетот. Дополнително содржи и витамин Е...
9 утрински навики кои можат да ви помогнат да ги намалите килограмите
Без разлика каква ви е целата во губењето килограми, понекогаш сето тоа изгледа толку невозможно и фрустрирачко, што скоро и да немате веќе нерви...
7 трикови како да јадете помалку и поздраво
Некои мали трикови во кујната можат да направат да се храниме здраво и да консумираме умерена количина на храна.
Некогаш искушението надвладува над умот и...
7 дена свежо цедени сокови – Ден 2
Нашиот предизвик продолжува, ако вчера успеавте денот да го започнете со свежо цеден сок, тогаш продолжете го тоа и денес.
За оние кои денес дознавате...
7 дена свежо цедени сокови – Ден 1
Започнуваме предизвик – 7 дена свежо цедени сокови.
Во текот на следните 7 дена ќе ве инспирираме секој ден да го започнете со напиток кој...
Што е метаболен синдром и како да препознаете дали го имате?
Метаболен синдром е збир од 5 најчести метаболни пореметувања и тоа: инсулинска резистенција и покачени вредности на шеќер/глукоза во крвта, натрупување на масно ткиво...
Што да јадете, а што не доколку имате висок холестерол и триглицериди?
Холестеролот и триглицеридите претставуваат два облика на липиди (масти) во телото. Постојат неколку типови на холестерол односно, “добар холестерол” или HDL и “лош холестерол”...
7 знаци дека сте потполно “излезени” од форма
Редовно вежбавте и имавте добра кондиција и форма, но поради оправдани или неоправдани причини престанвте со тренирање. Иако телото памти дека некогаш сте биле...
Колку активност е доволно за да ги анулирате штетните ефекти од седењето?
Долгото седење е една од главните причини за појава на многу заболувања и здравствени проблеми кај луѓето. Тоа најчесто предизвикува проблеми со мускуло-скелетниот систем, но...