Како да подготвите три балансирани оброци во тек на еден ден
Ова видео ви го ветив на Инстаграм пред некое време. Во видеото ќе видите како изгледа еден мој ден, и што јадеме најчесто за...
Интегрални крцкави мини пици со спанаќ
Овие мали пици се одличен предлог за
подготовка на здрав појадок или ручек. Од количината на намирници ќе добиете 10
мали пици.
Потребни состојки за тестото:...
Кето исхрана како ефикасен начин на слабеење
Кето исхрана е начин на исхрана кој во праксата се покажал како ефикасен третман за слабеењe. Тоа е диета богата со протеини и масти,...
Одличен брз ручек: Свинско со зеленчук
Ручек или било каков оброк со сите зеленчукови остатоци од фрижидерот е секогаш полн погодок. Сакам шарени ручеци и чинија во сите бои, многу...
Посни сникерс барови
Никој не би одолеал на сникерс, но секој би се замислил за празните калории кои ќе ги внесе со само едно чоколатце.
За да немате...
Интегрални тестенини со туна и зеленчук
Совршено избалансиран, прекрасен лесен и брз ручек после кој нема да се чувствувате преполнето и млитаво.
Одличен е и за пред тренинг затоа што јаглехидратите...
Најчести грешки во подготовката и консумирањето на храна кои ве дебелеат
Низ многу статии, текстови и рецепти се трудам да ви пренесам дека готвењето не е сложен процес и дека навистина не бара толку многу...
Полнети посни енергетски бомбици
Овие бомбици се паралела на колачињата од пред некој ден, состојките се скоро идентични, но главната разлика е што овие полнети бомбици се посни...
Банана омлет со житарки за балансиран појадок
Имав сварено поголема количина на мешавина од просо, хељда и зрна овес. Многу често на почеток на неделата знам да сварам повеќе, и да...
Пролетна салата со булгур
Булгурот е многу повеќе од обична житарка. Се добива со варење, дехидрирање и кршење на пченичните зрна така што времето за подготовка е навистина...