Што ако не внесувате доволно масти?
Иако не е тешко да се внесат мастите, сепак многу луѓе решавајќи се на строги, ригорозни, посни и нискокалорични диети, не го прават тоа.
Зошто...
Сочен торта/колач со сливи и пудинг од чоколадо
Понекогаш некои десерти и вкусови така добро се надополнуваат што сама на себе си викам “Kако бе Драгана ти текна вака”? 😊
Сочно,...
Како да слабеете без диета?
Храната, нејзината калориска густина и нутиритвност имаат секако најголем удел во килограмите и слабеењето, но и пристапот кон промената е исто толку важен.
Многу...
Мафини со крем и боровинки
Овие мафини можат
да бидат ужина ама само доколку изедете едно 😊
Подобра опција е да ги комбинирате во благ појадок. 2 мафини со малку путер...
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните семиња и јаткасти плодови во исхраната
Сите јаткасти плодови имаат различна здравствена придобивка за организмот. Скоро сите се богати со здрави масти и разни минерали и витамини кои имаат повеќекратни...
Идеи за вечера на дечиња од 1 до 3 години
Како мајка која се труди секојдневно да нуди разновидни оброци, навистина понекогаш и сама се соочувам со проблем што вкусно и здраво да подготвам...
Летна торта со боровинки
Тортава не е ништо иновативно, баш е комбинација од претходни рецепти, но е доста поедноставена за правење, зашто има само кора и еден слој,...
Балансиран појадок – чиа пудинг со јогурт
Сигурно се сеќавате на еден од моите најчитани постови – 3 најчести грешки со појадокот.
Листата на балансирани појадоци сега можете слободно да си ја...
Поинаква здрава проја
Рецептот е многу едноставен и лесен, и многу малку се разликува од класичната проја.
Состојките лесно
можете да ги замените и да го прилагодите рецептот...
Како да подготвите вкусна овесна каша?
Ако размислувате што да појадувате, а тоа да биде здраво, еве ви предлог – Овесна каша со банана, какао и праска.
Зошто да јадете овесна...