Чоко тостерки/палачинки
Рецептот е многу лесен, без додавање на шеќер.
Состојки:
1 јајце2 лажици какао1 лажица кокосово масло (стопено)½ чаша овесно брашно (или оризово)½ чаша гриз½ банана...
Мешавина од јатки, семиња и житарки
Практична тегличка и мешавина која може да има многу примени и да ја користите во многу оброци притоа правејќи ги истите многу нутритивни.
Оваа...
Солени крцкави крекери со семиња
Погодени за сечии вкус, се сипат во уста како некои највкусни бисквити, ама солени 😊
Можат да се јадат во 300 различни варијанти. Со...
Варена хељда со сос од спанаќ
Одличен предлог за појадок или ручек. Нискокалоричен оброк кој е супер извор на железо и витамини А и Е.
Хељдата во 100 g
содржи:
3,4 ...
3 најчести грешки со појадокот
Не за џабе се рекло дека појадокот е најважниот оброк во денот. Од начинот на кој ќе го стартуваме денот ќе зависи како ќе...
Вкусен и нутритивен појадок за помалку од 5 минути: Варена овесна каша со овошје...
Балансиран и нутритивен појадок е се што ви е потребно за енергичен старт на денот. Комбинацијата на целозрнести житарици, овошје и семиња е совршена...
Киноа палачинки (без јајца и без брашно)
Највоздушестите палачинки на светот, а се без јајца, без брашно и од само 4 состојки (ја бројам и водата 😊).
Неутрални се и можете да...
Пудинг од тиква и овесни снегулки
Тиквата е одлична намирница богата со растителни влакна и витамин А.
Нејзината портокалова боја укажува на големото количесто на бета-каротен, кој е еден од прекурсорите...
Интегрални вафли со кокосово млеко и домашен џем
Неделата е совршена за квалитетно поминато време со семејството, но и одлично време поминато во кујна подготвувајќи вкусни здрави оброци.
Вафли, тостерки, палачинки или мафини...
Кето (low carb) солени крекери со семиња и јатки
Ако не сте слушнале што е тоа кето исхрана, повеќе за неа можете да прочитате на линкот.
Но, и воопшто да не сте на кето,...