Најдобри напитоци за детоксикација и намалување на апетитот
Моментите на слабост кога посегнувате по "недозволената" храна најлесно би можеле да ги победите со помош на одедрени напитоци кои не содржат калории. Чуството...
6 нискокалорични закуски за подобар сон
Jадењето доцна навечер не е препорачливо, особено ако сакате да ја намалите својата тежина. Прескокнување на вечерата е една од навиките кои можат да помогнат...
7 намирници најбогати со растителни влакна
Растителните влакна помагаат за слебеење, за подобра работа на органите за варење, како и за намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Брзиот живот и...
Како храната влијае на функционирањето на вашиот мозок?
Кога станува збор за храната што ја внесуваме, дали некогаш сте размислиле дека изборот на храна што ја внесувате има директен и долготраен ефект...
Храна која би требало да ја јаде секој спортист!
Редовната физичка активност е клучна за одржување на добро здравје и расположение. Но, за да ги извлечете максималните резултати од вежбањето и физичката активност...
6 намирници кои го забрзуваат топењето на масното ткиво
Да расчистиме на самиот почеток, не постои ниедна намирница која ќе ја јадете и ќе губите килограми. Килограмите не се добиваат преку ноќ, така...
Дали путерот од кикиритки е навистина здрав?
Путерот од кикиритки е без конкуренција еден од најпродаваните путери од јаткасти плодови. Неговата популарност рапидно порасна во последните неколку години откако се повеќе...
Храна од растително потекло богата со омега-3 масни киселини
Омега-3 масните киселини се есенцијални хранливи состојки кои допринесуваат за подобро физичко и ментално здравје. Тие учествуваат во градба на клеточната мембрана на сите...
5 идеи за оброк после вежбање
Оброкот после тренинг е најважниот оброк во денот, бидејќи со него ги надополнувате потрошените резерви и му помагате на телото полесно и побрзо да...
5 начини за повеќе енергија преку целиот ден
Луѓето постојано се жалат дека се исцрпени, немаат доволно енергија или пак дека нивото на енергија им варира горе-доле. Некои едноставни промени во исхраната ќе...