8 совети како да го намалите дневниот внес на шеќер
Шеќерот е најголемиот непријател на нашето здравје. Тој е производ кој незабележително успева да се прикрие во нашите омилени јадења. Во продолжение ви споделуваме 8...
Со неколку трикови до рамен стомак
Сезоната на летните одмори започна. Секој од нас сака да изгледа добро и самоуверено не само во својот костим за капење, туку и во...
Навики во исхраната за добро здравје
Mоже ли храната да направи да се чувствувате полни со енергија? Секако! Навиките во исхраната се особено важни за чувство на виталност, енергија и...
Здрави оброци на работното место
Подготвувањето на храна од дома е добро од повеќе причини. Без оглед на тоа дали се обидувате на намалите килограми, носењето на подготвената храна...
Јаткасти плодови за одлично здравје
Богати со протеини, хранливи влакна и здрави масти, јаткастите плодови се одличен избор за здрав меѓуоброк. Една порција јаткасти плодови (околу 30 грама), ќе...
Зошто се здрави бананите
Колку се потемни, толку се повкусни. Содржината на шеќерот во бананите го постигнува максимумот кога бананата ќе постане потполно црна однадвор, тоа е точка...
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните зеленчуци во исхраната
Зеленчукот во себе содржи многу малку масти, но содржи големо количество на витамини и минерали. Повеќето зеленчуци содржат и: калциум, магнезиум, калиум, железо, витамини...
13 начини да изгледате послабо за еден ден
Сигурно ви се случило да имате битен настан наредниот ден и да сакате да изгледате малку послабо. Диетите кои гарантираат губење на 2-3 kg...
Дали храната може да влијае на киселоста/базноста на телото?
Дали телото може да биде поалкално или поацидно?
Кратко кажано, да. Оние кои редовно вежбаат ја зголемуваат ацидноста во телото после напорниот тренинг.
Го цитираме заклучокот...
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните овошја во исхраната
Голем број нутриционисти советуваат дека дневниот внес на храна треба претежно да биде свежа храна и тоа околу 60-70% од внесената храна. Кога мислиме...