Табела со вредности за гликемиски индекс на најупотребуваните храни
Гликемискиот индекс ни покажува како некоја намирница, по внесувањето во организмот, влијае на нивото на глукоза во крвта и како тоа влијае врз лачењето...
Коприви – лек од природата
Благотворното дејство на оваа билка е откриено уште пред неколку векови, а денес се користи и во гастрономијата и во козметиката, одлична е во...
Здрав колач од палента со малини и бадеми
Палентата е одлична и здрава намирница која спаѓа во групата на безглутенски житарици. Богата е со бета-каротен како и со други витамини и минерали....
Со неколку трикови до рамен стомак
Сезоната на летните одмори започна. Секој од нас сака да изгледа добро и самоуверено не само во својот костим за капење, туку и во...
Навики во исхраната за добро здравје
Mоже ли храната да направи да се чувствувате полни со енергија? Секако! Навиките во исхраната се особено важни за чувство на виталност, енергија и...
Придобивки од употребата на цимет
Циметот е еден од зачините кои се смета за вид на лек. Посебно докажана е способноста на циметот да го намали нивото на шеќер...
Вкусно вариво од мешунки
Споменавме дека мешунките се еден до најдобрите извори на железо, па затоа наш предлог за вкусен ручек е супа од мешунки. Оваа супа ќе...
Седум намирници кои се најдобри извори на железо
Ако сте вегетаријанец, не мора да се грижите за недостаток на железо во организмот, бидејќи постојат одлични растителни извори на железо. Овие намирници не...
Суперхрана за активен мозок
Ако сакате да имате подобра меморија, да бидете поконцентрирани и да ја подобрите функцијата на вашиот мозок, треба да вклучите неколку намирници кои се...
Седум правила за исхрана во летниот период
Летото е едно од најубавите годишни времиња, особено поради изобилството на овошје и зеленчук кое ни е на располагање. Но, поради потоплото време кое...