Дали треба да јадете пред или после вежбање?
Вежбањето и исхраната се двата најважни фактори за целокупното здравје. Овие два фактори се поврзани еден со друг. Правилната и избалансирана исхрана може да...
Вежбате, а не слабеете! Зошто?
Дали вежбате за да намалите килограми и да ослабете или пак вежбате за здравје...за она убаво чувство на леснотија, исполнетост, задоволство и среќа кои...
20 кратки и убедливи причини зошто треба да започнете да вежбате
Сите сме свесни за придобивките од физичката активност и знаеме дека вежбањето може да направи само убави нешта за нашето ментално и физичко здравје.
Бројот...
5 најважни витамини и минерали за спортисти
Разновидната и квалитетна исхрана го снабдува нашето тело со сите потребни нутритиенти, витамини и минерали, но понекогаш се јавуваат зголеми потреби за одредени витамини...
5 знаци дека телото ви е во добра кондициона форма
Вежбате редовно веќе неколку месеци...се прашувате дали тоа е доволно и дали телото ви е во добра кондициона форма?
Добрата физичка кондиција зависи од повеќе...
15 причини зошто треба да вежбате наутро
Сите сме свесни дека вежбањето е неопходно за да го одржиме и менталното, но и физичкото здравје.
Но, дали знаете дека утринскиот тренинг има многу...
20 интересни факти за Пилатесот кои можеби не ги знаете
Пилатесот е една од најдобрите физички активности за одржување на здравјето, подвижноста на зглобовите, намалување на болките во грбот, подобрување на белодробниот капацитет и...
Како да се мотивирате да вежбате во ладните, тмурни денови?
Дури и да спаѓате во групата на големи зависници од вежбање, сепак зимскиот период и ладните зимски денови навистина делуваат демотивирачки на нашето расположение...
Што задолжително треба да правите после секој тренинг?
Фазата на ладење и истегнување е една од најважните фази после секој тренинг и токму од тој дел зависи колку брзо вашите мускули ќе...
Кои се придобивките од утринскиот тренинг?
Утринскиот тренинг е одличен начин да го разбудите телото, да го забрзате метаболизмот и да добиете доза позитивна енергија која ќе ја чувствувате преку текот...