Зошто да вежбате Аеробик?
Без разлика на годините, тежината и градбата на телото аеробикот како активност е добар за секого. Еве зошто....
Континуираните кардио активности како пешачење, возење велосипед,...
Навлечете се на вежбање наместо на грицкање
Знаете ли дека дури и луѓето кои мразат да вежбаат, можат да научат да вежбаат и да уживаат во физичката активност и редовно да...
10 минути пилатес за будење
Соединувајќи вежби за мобилност, сила и дишење одбравме комбинација идеална за почеток на денот. Испробајте ги овие пилатес вежби за бистар ум, забрзан метаболизам,...
ZUMBA Fitness – Забава што не се пропушта!
Zumba Fitness претставува програма на аеробни вежби каде што се вклучени елементи на танцување. Всушност Зумбата комбинира основни чекори од танците кои се применуваат на...
На што најмногу треба да внимаваме за време на вежбање
Вежбањето освен што го подобрува изгледот на нашето тело и ни го подобрува расположението, може многу поволно да делува и во ситации кога се...
Што претставува пилатесот ?
Пилатесот е фитнес метода создадена во почетокот на 20-тиот век од стана на Јозеф Пилатес, гимнастичар со грчко потекло кој живеел во Германија. За...