Здрав колач од палента со малини и бадеми
Палентата е одлична и здрава намирница која спаѓа во групата на безглутенски житарици. Богата е со бета-каротен како и со други витамини и минерали....
Вкусно вариво од мешунки
Споменавме дека мешунките се еден до најдобрите извори на железо, па затоа наш предлог за вкусен ручек е супа од мешунки. Оваа супа ќе...
Подгответе вкусни мафини со киноа и јајца
Овие мини мафини се одлични вкусни залчиња за појадок, ручек или вечера. Да ве потсетиме зошто е важно да јадете киноа, особено во една...
Чоколаден путер од бадеми
Со неколку претходни наши рецепти сигурни сме дека барем малку успеавме да ве убедиме дека и десертите можат да бидат здрави.
Домашен чоколаден путер од...
Хумус: најздравиот деликатесен намаз
Хумусот е едноставен намаз од наут, маслиново масло, лимонов сок и сол, е еден од најпопуларните намази не само во вегетаријанската исхрана, туку и...
Подгответе сами 100% органски домашен џем од јагоди и малини
Листата на здрави десерти кои можете да си ги подготвите сами е навистина голема. За денеска ви издвојуваме интересен рецепт како да подготвите 100% органски...
Бомбици со урми – здрава ужинка за пред вежбање
Ако спаѓате во групата луѓе кои тешко се откажуваат од слатките задоволства, ние имаме решение за вас. Се што ви е потребно е желба...
Ниско калоричен сладолед од банана и путер од кикирики
Десертот не треба да биде забранет дури и кога внимавате на својата линија и држите диета. Сѐ што треба да направите е да бидете...
Сос од авокадо со зеленчук
Авокадото е карактеристично овошје со кремаст вкус. Калоричноста на авокадото потекнува од мастите и затоа неговата хранлива вредност се изедначува со онаа на јаткастите...
Салата од спанаќ со ореви и моцарела
Спанаќот е полн со хранливи материи, вклучувајќи ги железото, калциумот и витаминот А. Тој е исто така богат и со фолна киселина која му...