Мафини со крем и боровинки
Овие мафини можат
да бидат ужина ама само доколку изедете едно 😊
Подобра опција е
да ги комбинирате во благ појадок.
2 мафини со малку путер од...
Здрави палачинки со банана и овесни снегулки
Палачинките се омилен десерт на кој неможат да одолеат ни децата, а ни возрасните. Но, што мислите за една здрава и многу брза варијанта...
Пита со јаболко и просо
Ова требаше да биде добро познатата солена пита со просо затоа што за неа синоќа ставив да се кисне просото. Ама сабајлево кога станавме...
Солени енергетски крекери со семиња без брашно и без масло
Здрави солени крекери направени само од семиња, зачини и вода.Не содржат воопшто јаглехидрати, но поради високата содржина на здрави масти ќе ве држат сити...
Бомбици со урми – здрава ужинка за пред вежбање
Ако спаѓате во групата луѓе кои тешко се откажуваат од слатките задоволства, ние имаме решение за вас. Се што ви е потребно е желба...
Дали знаете што е амарант, зошто е здрав и како да го подготвите?
Што е амарант?
Амарантот е житарица со бледо жолта боја. Mногу наликува на просото и има голема нутритивна вредност, не е калоричен и е многу...
5 идеи за здрава лесна вечера
Многу често луѓето прават грешки со вечерата, некогаш бираат погрешни намирници, погрешна комбинација или пак јадат многу доцна навечер, непосредно пред спиење.
Секако, ако ова...
Балансиран појадок – чиа пудинг со јогурт
Сигурно се сеќавате на еден од моите најчитани постови – 3-те најчести грешки со појадокот.
Листата на
балансирани појадоци сега можете слободно да си ја...
6 идеи за кето оброци (low carb diet)
Кетогената диета е начин на исхрана во кој јаглехидратите се сведуваат на минимум. Во таква ситуација телото е на некој начин “присилено” да ја...
Појадок за секој ден: Овесни снегулки со семиња и јаболко
Започнете го денот здраво и така ќе бидете мотивирани да се храните здраво преку целиот ден. За појадок внесувајте храна која ќе ви даде...