Најчести грешки во подготовката и консумирањето на храна кои ве дебелеат
Низ многу статии, текстови и рецепти се трудам да ви пренесам дека готвењето не е сложен процес и дека навистина не бара толку многу...
Како да го спречите прејадувањето во карантинските денови?
Социјалната дистанца и изолацијата се начини да се спречи ширењето на коронавирусот кој моментално демне низ цел свет. Затвореноста дома, намаленото движење и физичката...
Како да пресметате колку калории и макронутритиенти дневно ви се потребни доколку сакате да...
Иако многу се зборува за калории и макронутритиенти, не сум сигурна дали сите ја сфаќаат суштината и концептот со калориите и макронутритиентите.
Ќе пробам да
бидам...
Како да го одберете вистинскиот леб? Дали лебот е причина за дебелење?
Многу луѓе со своето искуство потврдуваат дека само со исфрлање на лебот од исхраната намалиле многу килограми и успеале да ослабат.
Тоа секако дека...
Идеи за вечера на дечиња од 1 до 3 години
Како мајка која се труди секојдневно да нуди разновидни оброци, навистина понекогаш и сама се соочувам со проблем што вкусно и здраво да подготвам...
Како да го прекинете емоционалното прејадување?
Дали јадете за да се чувствувате подобро и за да се ослободите од стресот? Дали често се прејадувате, и тоа доцна навечер, чувствувајќи кратко...
5 идеи за балансиран појадок
Објавата со 3-те најчести грешки со појадокот имаше голем feedback од ваша страна, и затоа како што ветив, еве ги моите предлози за здрав...
3 најчести грешки со појадокот
Не за џабе се рекло дека појадокот е најважниот оброк во денот. Од начинот на кој ќе го започнеме денот, ќе зависи како ќе...
10 начини како да создадете здрави нутритивни навики кај вашите деца
Како родители ние сме најважното нешто во животот на нашите деца!
На директен или индиректен начин, ние го имаме најголемото влијание врз нив и врз...
20 кратки и практични правила како да се храните поздраво
Навиките кои сте ги негувале со години е многу тешко да ги смените преку ноќ, но сепак од негде мора да се започне.
Мали промени...