Рижото со зеленчук и интегрален ориз
Зошто интегрален ориз?
Затоа што
интегралниот ориз го содржи зрното ориз со лушпата и има многу повеќе влакна и
витамини од белиот ориз.
Интегралниот ориз
има 4...
10 начини како да создадете здрави нутритивни навики кај вашите деца
Како родители ние сме најважното нешто во животот на нашите деца!
На директен или индиректен начин, ние го имаме најголемото влијание врз нив и врз...
Ишлери од овес и чиа семе
Крцкави, здрави и совршени.
Јас ги мачкав со џем од сливи без шеќер и додатоци, но можете и со било каков друг џем (можете да...
Кремасти медени мини колачи со гриз
Заменете ги чоколадите и грицките помеѓу оброците со квалитетна и нутритивна ужинка која ќе си ја подготвите сами.
Подготвувањето на ужинка дома не одзема воопшто...
Вкусен и нутритивен појадок за помалку од 5 минути: Варена овесна каша со овошје...
Балансиран и нутритивен појадок е се што ви е потребно за енергичен старт на денот. Комбинацијата на целозрнести житарици, овошје и семиња е совршена...
20 кратки и практични правила како да се храните поздраво
Навиките кои сте ги негувале со години е многу тешко да ги смените преку ноќ, но сепак од негде мора да се започне.
Мали промени...
5 идеи за здрава лесна вечера
Многу често луѓето прават грешки со вечерата, некогаш бираат погрешни намирници, погрешна комбинација или пак јадат многу доцна навечер, непосредно пред спиење.
Секако, ако ова...
Печени фалафел топчиња од наут
Ќофте без јајца и без компликации, лесно, брзо и совршено! 😊 Одличен оброк за дечиња над 1 годинка (12+).
Наутот е вистинска ризница на хранливи...
Зависност од благо, шеќер и слатки и како да се надмине
Оваа тема ја добив како предлог од вас и затоа решив да ја разработам. Се надевам дека текстот ќе биде корисен за оние кои...
Банана лепче со суво овошје
Ништо генијално, но сепак практично и одлично за појадок или вечера и за мали и за големи. Јас често правам, но секогаш различни варијации,...