Бомбици со урми – здрава ужинка за пред вежбање
Ако спаѓате во групата луѓе кои тешко се откажуваат од слатките задоволства, ние имаме решение за вас. Се што ви е потребно е желба...
Најдобрите намирници за изградба на мускулна маса
Исхраната е особено важна во процесот на изградба на мускулна маса. Тогаш треба да водите сметка за здравата исхрана и да внесувате доволно протеини...
Ниско калоричен сладолед од банана и путер од кикирики
Десертот не треба да биде забранет дури и кога внимавате на својата линија и држите диета. Сѐ што треба да направите е да бидете...
Причини зошто не можете да ослабнете
Вежбате напорно, внимавате што јадете, а вагата ги покажува истите килограми? Губењето килограми не е едноставно, а истото станува потешко доколку не знаете што...
Здрави оброци на работното место
Подготвувањето на храна од дома е добро од повеќе причини. Без оглед на тоа дали се обидувате на намалите килограми, носењето на подготвената храна...
Јаткасти плодови за одлично здравје
Богати со протеини, хранливи влакна и здрави масти, јаткастите плодови се одличен избор за здрава ужина. Една порција јаткасти плодови (околу 30 грама), ќе...
Зошто се здрави бананите
Колку се потемни, толку се повкусни. Содржината на шеќерот во бананите го постигнува максимумот кога бананата ќе постане потполно црна однадвор, тоа е точка...
Сос од авокадо со зеленчук
Авокадото е карактеристично овошје со кремаст вкус. Калоричноста на авокадото потекнува од мастите и затоа неговата хранлива вредност се изедначува со онаа на јаткастите...
4 навики кои ќе ви помогнат да се справите со вишокот килограми
За многу луѓе топлото време и летото претставуваат аларм за намалување на телесната тежина. За жал, само мал број умерено или ектстремно гојазни луѓе успеваат...
Како и зошто треба да јадете киноа?
Киноата е најпозната суперхрана во светот. Во исхраната се користи како житарица иако спаѓа во групата на псевдо житарици. Киноата се користела во Јужна...