Дали тренингот на празен стомак има навистина голем ефект во топењето на мастите?
Вежбањето на празен стомак согорува најмногу масти!
Два главни извори на енергија кои телото ги користи во текот на физичката активност се глукозата односно гликогенот...
Кои се придобивките од утринскиот тренинг?
Утринскиот тренинг е одличен начин да го разбудите телото, да го забрзате метаболизмот и да добиете доза позитивна енергија која ќе ја чувствувате преку текот...
Неочекувани придобивки од вежбањето
Сите знаеме дека физичката активност поволно делува на кондицијата, на тонусот на мускулите, на цврстината на коските, помага во одржување на крвниот притисокот, шеќерот...
Што ќе се случи со вашето тело ако секој ден се задржувате по 5...
Plank е одлична вежба за целото тело која навистина може да ви заштеди многу време. Можете да ја правите било каде без никаква опрема....
5 вежби за подобра дигестија
Понекогаш исхрана сама по себе не е доволна за подобрување на дигестијата. Секако дека доколку се храните со свежа храна, храна богата со влакна,...
10 минутен тренинг за цврсти и обликувани стомачни мускули
Пролетното сонце е алармот кој ги активира и оние кои биле “најзаспани” за време на зимскиот период. Постојаното седење и физичката неактивност можат да...
5 вежби кои можете да ги правите на работното место
Проблемите со болки во грбот и искривувања на ‘рбетот можеби порано беа карактеристични само за повозрасните, но денес се повеќе млади луѓе патат од...
7 вежби за цврст и затегнат стомак
Тенката половина и цврстиот стомак се клучните елементи за женственост. За жал половината е област од телото која прва страда од нездравиот начин на...
Afterburn ефект: 5 вежби после кои метаболзимот ќе се забрза дури до 24 часа
Краток но ефикасен тренинг, во продолжение 5 вежби кои ќе ви помогнат да ги обликувате мускулите и да ја зголемите издржлиоста. Овие 5 вежби...
5-минутен тренинг за цврсти и тонирани раце
Ако спаѓате во групата на личности кои се презафатени и немате многу време за рекреација, тогаш овие 5 вежби за тонирање на рацете се...