Вежбање во текот на бременоста
Вежбањето има огромни придобивки за нашето здравје, но кога се во прашање трудниците листата на придобивки е уште поголема.
Секако, вежбањето за време на бременоста...
Пилатесот и возраста: Ефективен начин да останете здрави, млади и фит
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку битен и тоа што...
Зошто Пилатес?
Дали сте во потрга по активност која ќе ви го раздвижи цело тело, ќе ве направи да се чувствувате убаво и ќе ви помогне...
Како Пилатесот го одржува вашето здравје и тело?
Во телото се случуваат навистина големи промени со текот на години. Понекогаш колку и да внимаваме на исхраната, едноставно метаболизмот се забавува, што е...
Дали тренингот на празен стомак има навистина голем ефект во топењето на мастите?
Вежбањето на празен стомак согорува најмногу масти!
Два главни извори на енергија кои телото ги користи во текот на физичката активност се глукозата односно гликогенот...
Аеробик или Пилатес? Што е поефикасно за обликување на телото?
Бидејќи постојано добиваме прашања од типот “Што е подобро за мене, не знам дали Аеробик или Пилатес?”, ќе се обидеме на направиме краток пресек...
7 причини зошто пилатесот ќе ви го направи животот поубав
Кога имате тежок ден на работа, и одењето во теретана после тоа ви звучи тешко и исцрпувачко, тука е пилатесот кој ќе ве раздвижи,...
4 пилатес вежби за убаво обликувани нозе и задник
Убаво обликуван задник и затегнати нозе без целулит се сон на секоја жена...Прекумерното седење го предизвикува баш спротивното, таложење масно ткиво и целулит, а...
15 причини зошто треба да вежбате наутро
Сите сме свесни дека вежбањето е неопходно за да го одржиме и менталното, но и физичкото здравје.
Но, дали знаете дека утринскиот тренинг има многу...
20 интересни факти за Пилатесот кои можеби не ги знаете
Пилатесот е една од најдобрите физички активности за одржување на здравјето, подвижноста на зглобовите, намалување на болките во грбот, подобрување на белодробниот капацитет и...