Зошто избравте да вежбате во FITLIFE? – реални искуства
Минатата година на 25-ти март беше официјалниот старт на онлајн групата за вежбање, така што денес славиме прв роденден.
Беше тоа година на предизвици...
Реални искуства на трудници кои вежбаа кај нас ПИЛАТЕС ЗА ТРУДНИЦИ
Сите групи и сите вежбачи ми се драги, но некако најголема наклонетост и секако најголема одговорност имам кон групата ПИЛАТЕС ЗА ТРУДНИЦИ.
Овој тип...
Како да најдете мотивација за вежбање
Дури и кога знаете дека спортот е добар за вас, сепак може да биде тешко да се мотивирате да почнете да вежбате?!
Но, ако...
ЈИН ЈОГА – специфичен стил на јога со силно дејство врз сврзаните ткива, тетивите,...
Јин Јогата е еден специфичен стил на Јога која не е замислена како комплетна пракса сама по себе, туку повеќе како надополнување на сите...
Најчестите грешки кои се прават за време на вежбање
Искуство од сала низ годините ми покажува кои се најчестите позиции кај кои се греши при изведување на вежбите. Понекогаш тоа грешење е од...
Јога – за подобро ментално и физичко здравје
Практикувањето јога може да придонесе за подобро ментално и физичко здравје. Јогата го намалува стресот и напнатоста и ја подобрува општата благосостојба на организмот.
Сите...
Пилатесот и возраста: Ефективен начин да останете здрави, млади и фит
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку битен и тоа што...
Хидратација за време на тренинг – Дали и колку вода треба да пиеме?
Постои некое непишано правило дека во текот на денот треба да пиеме минимум 8 чаши вода, а во случај на физичка активност таа количина...
Зошто е важно истегнувањето? Дали само луѓето кои тренираат треба да се истегнуваат?
Не е доволно да имате само цврсти и ‘големи’ мускули. Кога е во прашање физичкиот перформанс, мора секогаш да имаме во предвид дека флексибилноста...
Мојата пилатес приказна и бременоста
9 активни месеци, па потоа царски рез, бебе и пак назад во сала за еден месец….
Ви ја пренесувам искрено и од срце целата моја...