Дали треба да јадете пред или после вежбање?
Вежбањето и исхраната се двата најважни фактори за целокупното здравје. Овие два фактори се поврзани еден со друг. Правилната и избалансирана исхрана може да...
4 пилатес вежби за убаво обликувани нозе и задник
Убаво обликуван задник и затегнати нозе без целулит се сон на секоја жена...Прекумерното седење го предизвикува баш спротивното, таложење масно ткиво и целулит, а...
Вежбате, а не слабеете! Зошто?
Дали вежбате за да намалите килограми и да ослабете или пак вежбате за здравје...за она убаво чувство на леснотија, исполнетост, задоволство и среќа кои...
10 интересни факти за Аеробикот кои можеби не сте ги знаеле
Вежбањето Аеробик е забавно и интересно. Ритмичката музика го прави вежбањето многу полесно отколку што е :) и ве тера да го дадете максимумот.
Аеробикот...
20 кратки и убедливи причини зошто треба да започнете да вежбате
Сите сме свесни за придобивките од физичката активност и знаеме дека вежбањето може да направи само убави нешта за нашето ментално и физичко здравје.
Бројот...
5 најважни витамини и минерали за спортисти
Разновидната и квалитетна исхрана го снабдува нашето тело со сите потребни нутритиенти, витамини и минерали, но понекогаш се јавуваат зголеми потреби за одредени витамини...
5 знаци дека телото ви е во добра кондициона форма
Вежбате редовно веќе неколку месеци...се прашувате дали тоа е доволно и дали телото ви е во добра кондициона форма?
Добрата физичка кондиција зависи од повеќе...
11 придобивки од трчањето
Трчањето е совршен и бесплатен начин да изгледате и да се чувствувате добро. Не ви е потребна специјална опрема или место за тренирање. Доволно...
15 причини зошто треба да вежбате наутро
Сите сме свесни дека вежбањето е неопходно за да го одржиме и менталното, но и физичкото здравје.
Но, дали знаете дека утринскиот тренинг има многу...
20 интересни факти за Пилатесот кои можеби не ги знаете
Пилатесот е една од најдобрите физички активности за одржување на здравјето, подвижноста на зглобовите, намалување на болките во грбот, подобрување на белодробниот капацитет и...