Лененото семе содржи големо количество на калиум, магнезиум, витамин Е, есенцијални амино киселини и омега 3 масни киселини. Благотворно делува …
Зошто планкот е совршена вежба? (слики)
Можеби не сте знаеле, но планкот е една од најубавите и најефикасните вежби за вашето тело. Планкот е вежба за …
Салата од спанаќ со ореви и моцарела
Спанаќот е полн со хранливи материи, вклучувајќи ги железото, калциумот и витаминот А. Тој е исто така богат и со …
Колач со овесни снегулки, ореви и јаболка
Десертот не мора да биде пречка за успешноста на диетата. Во продолжение рецепт како да подготвите здрав колач со ореви, …
Дали храната може да влијае на киселоста/базноста на телото?
Дали телото може да биде поалкално или поацидно? Кратко кажано, да. Оние кои редовно вежбаат ја зголемуваат ацидноста во телото …
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните овошја во исхраната
Голем број нутриционисти советуваат дека дневниот внес на храна треба претежно да биде свежа храна и тоа околу 60-70% од …
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните семиња и јаткасти плодови во исхраната
Сите јаткасти плодови имаат различна здравствена придобивка за организмот. Скоро сите се богати со здрави масти и разни минерали и …
Макало од маслиново масло
Маслиновото масло е главна состојка во медитеранската кујна. Во него има високо ниво на мононезаситени масни киселини кои помагаат во …
5 вежби за тонирање на задникот и нозете кои можете да ги правите дома (слики)
Вежбањето во група е навистина позабавано, но сепак понекогаш обврските и работата не ни дозволуваат да си посветиме доволно време …
Вода со јаболко и цимет за природно забрзување на метаболизмот
Доколку имате кризи и желба постојано нешто да јадете, пробајте да го заситите гладот со овој напиток кој ви го нудиме …
Користете црн бибер за флеки и лузни по кожата, акни и за целулит
Црниот бибер и маслото од црн бибер се богати со витамини и минерали. Црниот бибер содржи витамин А кој е …
Храна која смеете да ја јадете ако сакате да намалите килограми
Најпрвин мора да нагласиме дека не постои храна поради која ќе слабеете и храна која има нула калории. Храната не …
Кинеска маска за лице
Здрава и негувана кожа е сон на секоја жена. Негата на лицето подразбира секојдевно миење, упортреба на креми со заштитен …
5 начини како да го користите кокосовото масло за здравје и убавина
Кокосовото масло спаѓа во групата на здрави масти и може да се употребува и во исхраната и во козметички цели. …
Најголемите грешки при слабеење
Сите сме слушнале за диети и начини на исхрана кои ветуваат брзо и едноставно слабеење. Постојат многу диети кои се …
Листа на штетни емулгатори кои се наоѓаат во прехрамбените производи
Емулгаторите се адитиви кои се употребуваат во прехранбената индустрија како средства за постигнување на емулзија т.е компактност на прехранбената смеса. …
Моринга – “Чудесно дрво” со 90 нутритивни состојки
Морингата е дрво кое расте во подножјето на Хималаите. Вообичаено ова дрво достигнува височина од 10 метри. Поради низата здравствени предности …
Златни правила како да го забрзате метаболизмот
Проблемот со забавен метаболизам го имаат голем процент од луѓето. Главната причина за тоа е пред се начинот на живот. …
Со велосипед до подобра фигура и подобро здравје
Сакате ли за своето тело и своето здравје да направите нешто позитивно, да се доведете во топ форма и да …
Која сол е најдобра: морската, кујнската или хималајската?
Солта без сомнение е најчесто користен зачин во нашите кујни. Иако поголема количина на сол во исхраната може да биде …