Летото е едно од најубавите годишни времиња, особено поради изобилството на овошје и зеленчук кое ни е на располагање. Но, …
Подгответе вкусни мафини со киноа и јајца
Овие мини мафини се одлични вкусни залчиња за појадок, ручек или вечера. Да ве потсетиме зошто е важно да јадете …
Чоколаден путер од бадеми
Со неколку претходни наши рецепти сигурни сме дека барем малку успеавме да ве убедиме дека и десертите можат да бидат …
Сирова храна: сојузник на доброто здравје
Сировата храна треба да се конзумира секојдневно. И додека зимата не е најдоброто годишно време за конзумирање сирови намирници, пролетта …
Урми: најслаткото овошје со многу бенифиции
Постои причина зошто урмите се употребуваат со векови. Ова прилично благо и вкусно овошје е богато со многу хранливи материи. …
Хлорела – за детоксикација и појак имунитет
Хлорелата претставува сино-зелена алга слична на спирулината. Нејзината богата зелена боја потекнува од големата количина на хлорофил. Експертите за здрава …
Хумус: најздравиот деликатесен намаз
Хумусот е едноставен намаз од наут, маслиново масло, лимонов сок и сол, е еден од најпопуларните намази не само во …
Корен од мака за подобар хормонски баланс
Маката е растение кое расте на високите предели во Перу, Јужна Америка. Веќе илјадници години коренот од ова растение се користи …
Подгответе сами 100% органски домашен џем од јагоди и малини
Листата на здрави десерти кои можете да си ги подготвите сами е навистина голема. За денеска ви издвојуваме интересен рецепт …
Зошто треба почесто да јадете целер?
Целерот ни приближно не ја добива улогата во нашето мени која ја заслужува. Прочитајте зошто целерот треба почесто да биде …
Здравствени придобивки од ѓумбирот
Коренот од ѓумбир содржи многу корисни витамини и минерали и благотворно дејствува врз целиот организам. Тој исто така содржи и етерично …
Бомбици со урми – здрава ужинка за пред вежбање
Ако спаѓате во групата луѓе кои тешко се откажуваат од слатките задоволства, ние имаме решение за вас. Се што ви …
Најдобрите намирници за изградба на мускулна маса
Исхраната е особено важна во процесот на изградба на мускулна маса. Тогаш треба да водите сметка за здравата исхрана и …
Ниско калоричен сладолед од банана и путер од кикирики
Десертот не треба да биде забранет дури и кога внимавате на својата линија и држите диета. Сѐ што треба да …
Причини зошто не можете да ослабнете
Вежбате напорно, внимавате што јадете, а вагата ги покажува истите килограми? Губењето килограми не е едноставно, а истото станува потешко …
Здрави оброци на работното место
Подготвувањето на храна од дома е добро од повеќе причини. Без оглед на тоа дали се обидувате на намалите килограми, …
Јаткасти плодови за одлично здравје
Богати со протеини, хранливи влакна и здрави масти, јаткастите плодови се одличен избор за здрав меѓуоброк. Една порција јаткасти плодови …
Зошто се здрави бананите
Колку се потемни, толку се повкусни. Содржината на шеќерот во бананите го постигнува максимумот кога бананата ќе постане потполно црна …
Сос од авокадо со зеленчук
Авокадото е карактеристично овошје со кремаст вкус. Калоричноста на авокадото потекнува од мастите и затоа неговата хранлива вредност се изедначува …
4 навики кои ќе ви помогнат да се справите со вишокот килограми
За многу луѓе топлото време и летото претставуваат аларм за намалување на телесната тежина. За жал, само мал број умерено или …