Спанаќот е полн со хранливи материи, вклучувајќи ги железото, калциумот и витаминот А. Тој е исто така богат и со …
Колач со овесни снегулки, ореви и јаболка
Десертот не мора да биде пречка за успешноста на диетата. Во продолжение рецепт како да подготвите здрав колач со ореви, …
Дали храната може да влијае на киселоста/базноста на телото?
Дали телото може да биде поалкално или поацидно? Кратко кажано, да. Оние кои редовно вежбаат ја зголемуваат ацидноста во телото …
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните овошја во исхраната
Голем број нутриционисти советуваат дека дневниот внес на храна треба претежно да биде свежа храна и тоа околу 60-70% од …
Табела со нутритивни вредности на најупотребуваните семиња и јаткасти плодови во исхраната
Сите јаткасти плодови имаат различна здравствена придобивка за организмот. Скоро сите се богати со здрави масти и разни минерали и …
Макало од маслиново масло
Маслиновото масло е главна состојка во медитеранската кујна. Во него има високо ниво на мононезаситени масни киселини кои помагаат во …
Вода со јаболко и цимет за природно забрзување на метаболизмот
Доколку имате кризи и желба постојано нешто да јадете, пробајте да го заситите гладот со овој напиток кој ви го нудиме …
Храна која смеете да ја јадете ако сакате да намалите килограми
Најпрвин мора да нагласиме дека не постои храна поради која ќе слабеете и храна која има нула калории. Храната не …
Најголемите грешки при слабеење
Сите сме слушнале за диети и начини на исхрана кои ветуваат брзо и едноставно слабеење. Постојат многу диети кои се …
Листа на штетни емулгатори кои се наоѓаат во прехрамбените производи
Емулгаторите се адитиви кои се употребуваат во прехранбената индустрија како средства за постигнување на емулзија т.е компактност на прехранбената смеса. …
Моринга – “Чудесно дрво” со 90 нутритивни состојки
Морингата е дрво кое расте во подножјето на Хималаите. Вообичаено ова дрво достигнува височина од 10 метри. Поради низата здравствени предности …
Златни правила како да го забрзате метаболизмот
Проблемот со забавен метаболизам го имаат голем процент од луѓето. Главната причина за тоа е пред се начинот на живот. …
Која сол е најдобра: морската, кујнската или хималајската?
Солта без сомнение е најчесто користен зачин во нашите кујни. Иако поголема количина на сол во исхраната може да биде …
Пролетна салата со булгур
Булгурот е многу повеќе од обична житарка. Се добива со варење, дехидрирање и кршење на пченичните зрна така што времето …
Што се случува со телото кога не јадете после вежбање?
Добрата физичка форма и кондиција се резултат на низа фактори меѓу кои клучни се исхраната, тренингот и одморот. Ова свето …
Пролетен здрав ручек – Коприви со ориз
Внесете нешто интересно во вашето пролетно мени на готвење здрава храна. Коприви со ориз – зошто да не? Потребно ви е …
Свинско со зеленчук
Еве ви убава идеја за саботен ручек. Свинско месо во коминација со зеленчук. Потребни состојки: 1 главица кромид 2-3 моркови …
Интегрални солени колачи
Овие интегрални солени колачи можат да бидат одличен појадок или ужинка. Содржат многу здрави и хранливи нутритиенти така што ќе …
Како сами да подготвите домашна здрава Нутела
Нутритивен десерт, полн со антиксидански, витамини и омега 3. Одлична здрава варијанта на чоколаден крем кој е неодолив и тоа …
English