Протеински мафини со банана и вкус на ванила
Одличен десерт или ужинка за пред или после тренинг.
Овие вкусни протеински мафини можат да се вклопат и во комбинација за појадок заедно со чаша...
Здрав појадок за зафатени личности
Овесната каша е секогаш паметен избор за здрав појадок кој можете да го подготвите дома набрзина и да го земете со себе на работа,...
Пудинг од просо за убаво утро и подобра дигестија
Овој оброк е одличен за појадок затоа што содржи многу влакна и многу хранливи состојки кои ќе ве држат сити подолго време. Исто така...
Солени кето мафини
Одлични протеински кето мафини кои скоро и да не содржат јаглехидрати.
Повеќе за кето исхраната како ефикасен начин на слабеење прочитајте тука.
Количината на намирници излистани...
Богата овошна салата со аронија
Освежувачки оброк за кој било дел од денот. Оваа вкусна, богата и хранлива овошна салата со аронија ќе ве наполни со витамини и антиоксиданси,...
5 идеи за здрав појадок во тегличка
За да се храните здраво не е потребно многу. Потребна ви е само добра организација и желба. Оброкот на работното место не мора секој...
Интегрални мафини со спанаќ, печурки и семиња
Потребни состојки:
Количината на намирници е доволна за подготовка на 15 мафини.
2 чаши интегрално ‘ржано брашно
2 лажици семки од тиква
2 лажици ленено семе
1 лажичка пециво
100-200...
Предлог за балансиран појадок или ручек: Хељда со зеленчук и семиња
Количината на намирници одговара за една голема порција или две помали.
Потребни состојки:
4 лажици варена хељда
1 лажица интегрален сусам
1 лажица сончоглед
1...
Здрави посни чоколадни мафини
Овие мафини се одличен здрав и посен десерт, доколку сакате да бидат уште посочни можете да ги премачкате со некој ваш омилен џем.
Одлични се...
Здрав појадок за помалку од 5 минути во солена и блага варијанта
Одличен начин за здрав почеток на денот. Брз појадок во две варијанти, солена со пченкарни галети и блага варијанта со оризови галети.
Потребни состојки:
солена...