Со годините, односно како старееме во телото се случуваат промени кои се нормални. Метаболизмот се забавува, циркулацијата се намалува, прометот …

Со годините, односно како старееме во телото се случуваат промени кои се нормални. Метаболизмот се забавува, циркулацијата се намалува, прометот …
Донесување на одлука да вежбате утре, од понеделник, од следниот месец е лесно затоа што најверојатно таа одлука ја правите …
Неколку причини зошто треба да и дадете шанса на Јогата: Повеќето од луѓето доаѓаат на Јога поради некакви болки или …
Пред некое време објавивме коментари и реакции од онлајн Пилатес микс групата за вежбање, со оглед на тоа што месецов …
Минатата година на 25-ти март беше официјалниот старт на онлајн групата за вежбање, така што денес славиме прв роденден. Беше …
Сите групи и сите вежбачи ми се драги, но некако најголема наклонетост и секако најголема одговорност имам кон групата ПИЛАТЕС …
Драги вежбачи, Ве известуваме дека од 1-ви септември салата од Козле ја префрламе во Аеробик салата во спортскиот центар Борис …
Дури и кога знаете дека спортот е добар за вас, сепак може да биде тешко да се мотивирате да почнете …
Јин Јогата е еден специфичен стил на Јога која не е замислена како комплетна пракса сама по себе, туку повеќе …
Искуство од сала низ годините ми покажува кои се најчестите позиции кај кои се греши при изведување на вежбите. Понекогаш …
Практикувањето јога може да придонесе за подобро ментално и физичко здравје. Јогата го намалува стресот и напнатоста и ја подобрува …
Јогалатесот претставува фитнес јога на која ќе научите како да бидете пријатели со вашето тело. Јогалатесот е многу подинамичен од …
Вежбањето има огромни придобивки за нашето здравје, но кога се во прашање трудниците листата на придобивки е уште поголема. Секако, …
Ако во младоста ни е битно да изгледаме привлечно и убаво, како што течат годините физичкиот изглед е се помалку …
Постои некое непишано правило дека во текот на денот треба да пиеме минимум 8 чаши вода, а во случај на …
Не е доволно да имате само цврсти и ‘големи’ мускули. Кога е во прашање физичкиот перформанс, мора секогаш да имаме …
9 активни месеци, па потоа царски рез, бебе и пак назад во сала за еден месец…. Ви ја пренесувам искрено …
Многу често добивам прашање, што јас јадам после тренинг и што е добро да се јаде? Од сликата е јасно …
Дали со аеробик ќе ослабам побрзо? Ова е дефинитивно едно од прашањата кои ги добивам најчесто. Одговорот на ова прашање …
Истражувачи од Оксфорд направиле истражување и потврдиле дека вежбањето е многу поважно за нашето ментално здравје, отколку економскиот статус. Научниците …