Кифлички од интегрално брашно и џем од кајсии
Ако сте љубители на кифлички и тесто, ова е одличен рецепт во здрава варијанта – кифлички подготвени од интегрално брашно.
Овие кифлички се одлични за...
Интегрално банана лепче со сува брусница
Банана лепчето е многу познато низ светот, и оние кои се хранат здраво често си го подготвуваат и го комбинираат на различни начини. Многу...
Балансиран појадок со житарици и зеленчук
Овој појадок е одличен затоа што можете да го подготвите и спакувате навечер и да си го земете со себе на работа.
Комбинацијата од свежи...
Летно освежување: Салата од грозје со јаболка, цимет и јогурт
Права летна салата која ќе ги задоволи сите ваши потреби: ќе ве освежи и хидирира, ќе ве засити, но ќе ве обезбеди и со...
5 одлични идеи за летен лесен појадок
Ако сте во потрага по лесен појадок за овие топли денови, ние имаме одлични 5 предлози кои ќе ве освежат и ќе ви дадат...
Подгответе си сами домашен овошен јогурт со суви сливи за полесно празнење на цревата
Проблемот со празнење на цревата е можеби еден од најчестите проблеми со кои се соочуваат луѓето. Може да ги зафати сите, и стари и...
Витамински микс за убаво утро
Започнете го утрото со полна чинија витамини кои ќе ви дадат енергија за цел ден. Одлична комбинација на овошки и мед за убав почеток...
Чоко-банана пудинг од киноа
Одлична идеја за здрав оброк за вас или за вашите дечиња.
Потребни состојки:
4 лажици варена киноа
1 лажичка кокосово масло
1 банана
1...
Интегрални палачинки со чоко крем
Вкусена и здрава ужина или пак појадок. Овие палачинки се совршени, а се подготвуваат прилично едноставно, слично на стандардниот начин на подготовка, само што...
Протеинско смути со кокос
Немате идеја за оброк после тренинг?
Подгответе го ова вкусно протеинско смути за побрза и поефикасна регенерација на мускулите после напорниот и енергичен тренинг.
Потребни состојки:...