Пита со просо
Предлог рецепт за вечера или појадок за цело семејство.
Одлична е и за најмалите, во комбинација со кисело млеко или јогурт. Може да ја давате...
Богата овошна салата со аронија
Освежувачки оброк за било кој дел од денот.
Оваа вкусна, богата и хранлива овошна салата со аронија ќе ве наполни со витамини и антиоксиданси и...
5 идеи за здрав појадок во тегличка
За да се храните здраво не е потребно многу. Потребна ви е само добра организација и желба. Оброкот на работното место не мора секој...
Посно и здраво: Чоко браунис колач
Дали и вие сте љубители на чоколадни вкусови?
Го имаме рецептот за највкусниот и најздравиот чоко браунис колач, готов за помалку од 30 минути.
Количината на...
Совршен оброк после тренинг: Протеинско смути
Оброкот после тренинг е најважниот оброк во текот на денот, тој треба да биде комбинација од хранливи нутритиенти и пред се протеини кои ќе...
Напитоци за пролетна детоксикација и прочистување на телото
Разбудете го телото со напиток кој ви даде енергија, ќе ви ги отвори очите на здрав начин, ќе ве наполни со нутритиенти и секако...
Интегрални мафини со спанаќ, печурки и семиња
Потребни состојки:
Количината на намирници е доволна за подготовка на 15 мафини.
2 чаши интегрално ‘ржано брашно
2 лажици семки од тиква
2 лажици ленено семе
1 лажичка пециво
100-200...
Детокс смути за зајакнување на имунитетот
Направете го првилниот избор и започнете го денот со чаша полна здравје, нутритиенти и многу антиоксиданти.
Ова смути не само што на здрав начин ќе...
Брз посен ручек: зеленчуковa инстант супа, макало од тиквичка и интегрални лепчиња
Има ли поубаво нешто од крцкави топли лепчиња и вкусно макало комбинирано со топла густа зеленчукова крем супа како топло предјадење.
Нутритивни вредности :
калории:
јаглехидрати:
масти:
протеини:
Посен брз...
Посни сникерс барови
Никој не би одолеал на сникерс, но секој би се замислил за празните калории кои ќе ги внесе со само едно чоколатце.
За да немате...