Балансиран појадок кој содржи цели житарки кои се одлични за супер старт на денот. Целите житарки содржат растворливи и нерастворливи …
Сарма со киноа, интегрален ориз и листови лобода
Да бидам искрена јас не сум некој обожавател на сарми, полнети пиперки и слични работи. Не дека не јадам, ама …
Палачинки од просо и цели зрна овес
Неутрални, здрави и неодоливи. Овие вкусни палачинки се прават од цели зрна житарки без брашно и се одлични за појадок. …
Одличен брз ручек: Свинско со зеленчук
Ручек или било каков оброк со сите зеленчукови остатоци од фрижидерот е секогаш полн погодок. Сакам шарени ручеци и чинија …
Вариво од леќа, наут и блитва
Мешунките како грав, грашок, леќа, боранија, наут и слично се одлични намирници кои изобилуваат со хранливи состојки. Тие се богати …
Чоколаден јогурт – балансиран појадок за енергичен ден
Совршен спој на хранливи состојки и нутритиенти потребни за одличен старт на енергичен ден. Овој појадок во чаша е многу …