Потпечено пилешко со зеленчук
Пилешко искрено користам само домашно, но овој пат Дарко донесе од продавница стек и имаше желба да го направам некако. Немав многу време ниту...
Печен зеленчук со прелив од јогурт
Одличен предлог за вкусен ручек или вечера. Неодолива и балансирана комбинација на вкусови за цело семејство.
Потребни
состојки (за 2 порции):
2-3 моркови1 мала тиквица2...
Предлог за вечера: Динстан зеленчук со салата и семки
Доаѓам дома касно после вечерната прошетка со и Ана и тоа “мртва” гладна па си викам “Добро имам печурки ќе ги јадам со салата...
Пита со спанаќ и цели житарки
Балансиран оброк кој содржи цели житарки кои се одлични за супер старт на денот. :)
Целите житарки содржат растворливи и нерастворливи влакна, кои го обложуваат...
Сарма со киноа, интегрален ориз и листови лобода
Да бидам искрена јас не сум некој обожавател на сарми, полнети пиперки и слични работи. Не дека не јадам, ама едноставно не ги преферирам...
Одличен брз ручек: Свинско со зеленчук
Ручек или било каков оброк со сите зеленчукови остатоци од фрижидерот е секогаш полн погодок. Сакам шарени ручеци и чинија во сите бои, многу...
Вариво од леќа, наут и блитва
Мешунките како грав, грашок, леќа, боранија, наут и слично се одлични намирници кои изобилуваат со хранливи состојки. Тие се богати со растителни протеини, влакна,...
Протеинска пица со мелено месо и брашно од спелт
И ова е еден гурмански ручек кој можеби е покалоричен, но добро избалансиран во однос на составот на макронутритентите.
Од оваа количина
ќе добиете...
Гурмански ручек – интегрални тестенини во бешамел сос со брокула и вргањ
Многу ретко готвам тестенини, можеби еднаш или најмногу два пати месечно, но кога ги правам сакам да бидат баш гурмански и вкусни.
Да се...
Интегрални палента сусамки
Не знам дали ова e соодветно име, и можеби не е, ама немам идеја како да ги наречам. :) Многу се вкусни, крцкави и...