Иако не е тешко да се внесат мастите, сепак многу луѓе решавајќи се на строги, ригорозни, посни и нискокалорични диети …
Зошто растителните влакна се толку важни?
Ако барем малку сте “навлезени” во процесот на здраво и балансирано хранење сигурно знаете дека соодветен внес на растителни влакна …
Кафето и неговото влијание врз здравјето
Многу одамна сакам да напишам нешто за кафето ама некако не му доаѓаше ред. Кафето е нешто во кое речиси …
Дали е добро да се комбинира спанаќ со млечни производи?
Спанаќот има супер нутритивен профил, малку калории и бројни бенефити за здравјето. Сепак, можеби не сте знаеле дека иако спанаќот …
5 алтернативи на “здраво” новогодишно пакетче
Чоколади на килограм, лижавчиња, смоки и грицки цела фиока…пакетче од баба, од тетка, од вујко, од стрина, од мама и …
Кои се најчестите грешки со вечерата?
Лани имав една објава Најчести грешки со појадокот која беше навистина вирална и од помош за многу од Вас. Бидејќи …
Интересни факти и информации за мешунките кои можеби не сте ги знаеле
Редовното консумирање на мешунки се поврзува со многу здравствени придобивки, а тоа е така заради нивниот нутритивен состав. Мешунките се …
Зошто путер од бадеми?
Кога купувате путер од јатки, најбитно е да го проверите составот. Доколку путерот е направен 100% од јатки, тогаш тој …
Намирници кои ви се неопходни за здраво готвење
Во ова видео не само што ви ги листам намирниците кои се неопходни доколку сакате здраво да се храните, туку …
Кога тестенините се здрава храна?
Најчесто кога некој сака да слабее секогаш она прво на што се пристапува е исфрлање на лебот и тестенините и …
Предлог 3 дневно мени за вкусни, здрави и балансирани оброци
На сликовит начин ви давам предлози за 3 дена балансирани и здрави оброци. Сите рецепти кои ги има на сликите …
Дали диетата или здравиот режим на исхрана кој го практикувате пропаѓа доколку прекршите некое правило?
Краткиот одговор на ова прашање е ЗАВИСИ. Сега ќе се обидам ова малку да ви го објаснам со цел да …
Зошто сте гладни после оброк?
Дали ви се случува после оброк иако објективно не сте изеле малку да сакате да изедете нешто благо или пак …
Како да го спречите прејадувањето во карантинските денови?
Социјалната дистанца и изолацијата се начини да се спречи ширењето на коронавирусот кој моментално демне низ цел свет. Затвореноста дома, …
Здравствени придобивки од путерите од јатки
Путерите од јатки се калорични, но нутиртивно богати и здрави исто како што се и самите јатки. Навистина нема потреба …
Како да пресметате колку калории и макронутритиенти дневно ви се потребни доколку сакате да слабеете?
Иако многу се зборува за калории и макронутритиенти, не сум сигурна дали сите ја сфаќаат суштината и концептот со калориите …
Како да го одберете вистинскиот леб? Дали лебот е причина за дебелење?
Многу луѓе со своето искуство потврдуваат дека само со исфрлање на лебот од исхраната намалиле многу килограми и успеале да …
Идеи за вечера на дечиња од 1 до 3 години
Како мајка која се труди секојдневно да нуди разновидни оброци навистина понекогаш и сама се соочувам со проблем што вкусно …
Како да го прекинете емоционалното прејадување?
Дали јадете за да се чувствувате поубаво и да се ослободите од стресот? Дали често се прејадувате и тоа доцна …
5 идеи за балансиран појадок
Објавата со 3-те најчести грешки со појадокот имаше голем feedback од ваша страна и затоа како што ветив еве ги …
English