Зошто се толку важни целите житарки и зрна во нашата исхрана?
Не се плашете од јаглехидратите во житарките, тоа не е прост шеќер кој предизвикува бурна инсулинска реакција во телото. Јаглехидратите од житарките се најважниот...
Мафини со крем и боровинки
Овие мафини можат
да бидат ужина ама само доколку изедете едно 😊
Подобра опција е да ги комбинирате во благ појадок. 2 мафини со малку путер...
Поинаква здрава проја
Рецептот е многу едноставен и лесен, и многу малку се разликува од класичната проја.
Состојките лесно
можете да ги замените и да го прилагодите рецептот...
Летна торта со боровинки
Тортава не е ништо иновативно, баш е комбинација од претходни рецепти, но е доста поедноставена за правење, зашто има само кора и еден слој,...
Зошто растителните влакна се толку важни?
Ако барем малку сте “навлезени” во процесот на здраво и балансирано хранење сигурно знаете дека соодветен внес на растителни влакна е еден многу важен...
Јафа коцки со рум
Состојки:
за долниот
слој:
150 g овесни снегулки 50 g лешници 11 урми (претходно киснати во вода )1 лажица румсок од 1/2 портокал
Сите состојки убаво се блендираат...
Посна интегрална галета со јаболка
Сигурна сум дека солената галета со спанаќ ја знаете затоа што тоа беше еден од најсподелуваните рецепти претходната година.
Оваа блага галета
со јаболка е...
Кафето и неговото влијание врз здравјето
Многу одамна сакам да напишам нешто за кафето ама некако не му доаѓаше ред.
Кафето е нешто во
кое речиси сите уживаме и не можеме...
Сникерс енерџи барови
Со ваков наслов имам многу десерти, ама не сум иновативна веќе со имињата иако рецептите се различни. 😊
Состојки (за 20 коцки):
100 g индиски...
Дали е добро да се комбинира спанаќ со млечни производи?
Спанаќот има супер нутритивен профил, малку калории и бројни бенефити за здравјето. Сепак, можеби не сте знаеле дека иако спанаќот е богат со калциум,...